現在天氣越來越熱，要想舒舒服服度過夏天，解暑工作必不可少夏季解暑的方法有不少，很多人都喜歡吹空調，還有人喜歡喝冷飲。其實，平常我們一直使用的解暑方法都可能是錯的，下面香港美容網編輯就為大家盤點5種錯誤消暑方法，一定要注意避免哦~
錯誤消暑方法1：夏天愛穿淺色衣服
在大多數人觀念里，都認為冷色系看起來就使人涼爽。在酷暑天氣中，多數人也會選擇淺色系的衣服，覺得看起來清涼，穿著也會更涼快！其實白色或者太淺顏色的衣服會反射紫外線，反而容易傷害皮膚。相比而言，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，所以夏天穿紅色的衣服可以防止皮膚被曬傷。如果在室內或者陰天，穿著黑色的衣服也可以加快皮膚表面的熱量散失，會讓人更涼快。而大熱天穿的少更不可取，將皮膚完全裸露在日光下暴曬，不但不會涼快，更是會傷害我們嬌弱的皮膚，導致中暑情況的發生。
錯誤消暑方法2：室內潑水能降溫
很多人喜歡在室內潑水降溫，這種方法在通風的房間的確會帶走一些熱量，讓室內溫度有所下降，但前提是在空氣流通的房間里。如果空氣不流通，潑水會讓室內濕度不斷增大，人會感到室內更加悶熱，從而引發中暑。
錯誤消暑方法3：做完運動洗冷水澡
剛做完運動時人的毛孔舒張，此時沖冷水會使全身毛孔迅速閉合，導致體內的熱量不能及時散發而滯留體內，從而引起各種疾病，機體突然受涼也容易腹痛、拉肚子。正確的做法應該是出汗后稍微歇息下再洗溫水浴，洗溫水浴散熱更快。而且浴后會讓人感覺通體清爽。通過溫水浴微微出汗后，為自己按摩一下肌膚，還能夠起到祛濕的效果。
錯誤消暑方法4：綠豆湯、涼茶天天喝
綠豆湯和涼茶是夏季的消暑圣品，據說多喝能降火，但是涼茶和綠豆湯不適宜人人服用，更不能當水喝。體質寒涼者過量飲用綠豆湯或者涼茶會導致腹瀉；四肢冰冷、腹脹、腹瀉、便稀等癥狀者，也不能多喝綠豆湯和涼茶，否則會加重癥狀，甚至引發其他疾病；處于月經期的女性，更不宜喝綠豆湯和涼茶，以免傷害身體，寒氣入體引起宮寒，造成痛經甚至更加嚴重的疾病。
錯誤消暑方法5：冷飲不離手
在夏季，雖然冰甜涼爽的東西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否則，近則立即誘發腸胃痙攣，引起腹痛、腹瀉，遠則可潛伏到秋季而導致疾病。大汗之后過量食用冷飲用，不僅不能盡快補充和調節體內鹽類和水分的丟失，反而沖淡了胃液，降低胃液的殺菌力，致使微生物通過胃腸道引起胃炎、腸炎、痢疾等疾病。尤其是某些慢性病患者，吃冷飲更要有所選擇和節制。