一般都在洗完頭發以后做，一般來說，可以7~10天做一次。倘若你要參加什么活動，就可以適當油，立即就能擁有一頭秀麗的頭發。油可以在美發店做，但是價格比較貴，而且常常需要排隊，很不劃算。所以，我建議大家在家里DIY，只要花幾十元錢買一頂電熱帽就可以了。
洗凈頭發后，在頭發八成干的時候，將油膏均勻地涂抹于頭發上。注意，油膏別抹到頭皮上，否則會加重頭皮油脂分泌。抹好油膏后，稍稍按摩一下頭發，然后用保鮮膜把頭發包起來，再用電熱帽加熱15分鐘。摘下電熱帽后，晾5~10分鐘，等頭發涼一些再沖洗干凈。
建議大家去美發產品專賣店購買，超市里的油膏效果很一般。購買時，先要聞一聞油膏的味道。香精味很濃的，或者香味太嗆的不要買，這樣的產品容易刺激頭皮，產生過敏及導致頭皮屑產生。然后，注意觀察膏體的油度。倘若膏體像奶油一樣就別買了，好的油膏表面會有一層油光，看起來油油黏黏的。最后，把罐子晃一晃，看看膏體的黏稠程度。好的油膏應該是你把罐子倒過來它都不會流出來，或者只有一點點的流動，要是化得和稀奶油一樣就別買了。另外，大家最好別使用免蒸型的油膏，雖然方便了不少，但不經過熱處理是很難看到油效果的。
發膜護理
如果你的頭發松散雜亂，或是經過染、燙等受過損害，就有必要使用發膜了。發膜能深層滋養并修護受損發質，保護頭發免遭紫外線傷害，讓你的頭發變得健康亮澤。
發膜也要在洗發之后進行，使用方法和油膏是一樣的，也應該選擇熱蒸型的，如果實在懶得加熱，可以在洗澡時用熱毛巾或者是保鮮膜裹住頭發20分鐘。當然，這樣與電熱帽加熱的效果還是有區別的。
發膜一般一周使用一次，倘若太過頻繁，可能導致頭發營養過剩，頭皮較黏膩。
另外，不是所有的人都適合使用發膜。如果你的頭發很稀少，而且總是貼在頭皮上，最好不使用發膜。因為頭發稀少的人使用發膜后，頭發越發貼到頭皮上了。如果你的頭發實在需要發膜護理，可以在使用發膜后搭配護發摩絲。護發摩絲不是造型發膠，它的質地很輕，拋在空中可以在空氣里飄起來，用后會讓你的頭發顯得蓬松。