女人，要想肌膚青春自然美，除了要注意護膚品的選擇，更要注意日常飲食。吃錯食物會導致各種肌膚問題，催促肌膚老化。下面告訴你對肌膚不利的壞食物和不同年齡段女性的飲食護膚大法，讓MM們的護膚大業事半功倍。
你現在吃進去口中的東西，決定十年后的你！或許你認為多吃一些零食、少睡幾小時，并不會對你有任何影響。那是因為現在年輕的你自我修復速度快，可是，就算外表看不出來，在體內看不見的地方，細胞已經受損。對于想美肌與減重的美女們，飲食尤其重要，要漂亮就得戒掉它們，7種催促老化的食物請你別再碰了。
美女都不跟它們當朋友的7種壞食品：
1、 面包蛋糕
大部分面包是用白面粉做的，易消化吸收，但膳食纖維含量極低，又會造成血糖極速上升，是減肥美容的天敵！
2、 糖
它使你皺紋生長加速，損害膠原蛋白讓肌膚黯淡無光，可說是催老的冠軍食品。
3、 酒
酒精不只會讓你頭疼、發胖，第二天早上還會使你嚴重脫水，影響肌膚。
4、咖啡因
雖然有不錯的利尿功效，它也會讓肌膚變薄和干燥缺水，所以應該適度攝取就好。
5、油炸物
炸物容易上火，加劇肌膚發炎反應，痘痘自然容易惡化。
6、加工零食
加工食品常含有過量的鈉與糖，雖然好吃但對腎臟負擔太重，對肌膚傷害更是。
7、鹽
過咸的飲食習慣會讓你浮腫，甚至促使粉刺與痘痘生成。