毒素，是指生物在生長代謝過程中產生的生物毒物，而在我們體內，往往由于身體細胞消耗、代謝等原因堆積著一定的毒素。一般情況下，人體能加以化解和排除，以維持健康，但如果體內毒素得不到及時清除而不斷累積，人體就會進入亞健康狀態，進而引發多種疾病。因此，很多時候的身體不適和我們體內毒素太多有很大的關系。
體內毒素太多往往能從身體發出信號，一般表現在以下幾個方面：
便秘
排便是人體向外排出毒素的主要通道之一，如果毒素存在體內，影響脾胃的運行，就會造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。
皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等原因，都會使皮膚的排毒功能減弱而引發搔癢。
肥胖
胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
黃褐斑
中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。
痤瘡
痤瘡與排毒更是密切相關，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多最后就形成了痤瘡。
腸道易激綜合征
主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等，說明多種毒素留存體內。
綜上所述，如果體內毒素太多，除了及時看醫生治療外。可以在洗澡時用天然絲瓜布輕輕刷洗身體，這種刷洗可擴展皮表微血管，將囤積在皮下微血管內與淋巴管內的過敏原或毒素，帶到血液循環中，進而排除體內毒素，還可以選擇刮痧排毒。同時，要多吃排毒果蔬，如葡萄、西瓜、菠菜、番茄、胡蘿卜以及檸檬等。