這個月來全國各地陸續進入“燒烤模式”，如何消暑是全國人民都關注的問題，冷飲、冷水澡、游泳、裸睡、空調顯然已經成了這個夏季的關鍵詞。但女性消暑卻并不能這么簡單粗暴，從中醫的角度來說，女性的身體屬陰，生性怕冷，一旦受涼，就會引起各種不適，最常見的莫過于痛經和月經不調。
喝太多的冷飲
飲用大量冷飲確實可以暫時降低人體溫度，但是大量冷飲進入體內以后，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食欲下降，影響人體的消化能力。月經期的女性過多飲用冷飲不僅會刺激胃腸粘膜，影響胃腸的消化吸收功能，還容易引起腹痛，腹瀉等消化功能紊亂。此外，月經期，女性的盆腔和陰部明顯充血，突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮，盆腔內血管的痙攣收縮，引發痛經、停經。
冷水洗澡
洗冷水浴并無不可，但千萬別在感覺最熱的時候洗冷水澡，冷水溫度過低，人體感到寒冷，就會產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，容易引起感冒。月經期、哺乳期、懷孕期間的女性抵抗力本來就較低，遇到冷水刺激后容易引起內分泌失調，閉經和腹痛。
公共泳池游泳
想消暑降溫怎能少了游泳，但是公共泳池也并非一個好去處，因為它也可能成為某些疾病的傳染途徑，尤其是帶了病原體的池水也別容易使女性感染陰道炎。而月經前后的女性由于機體抵抗力下降，病菌更容易通過陰道進入子宮、輸卵管等生殖器官造成感染。
裸睡
裸睡也許可以給你更多清涼，但你的床鋪卻未必干凈衛生？表面上看起來一塵不染的沙發、椅子、床單、被套也許癥聚集著大量的細菌和塵螨，當你赤裸著躺在上面時，無疑為細菌大開方便之門。如果老公還患有腳氣、腳癬或其他皮膚病，那么陰道炎也離你不遠了。
空調吹太猛
月經期要注意保暖。中醫認為，痛經的發生與淤血有著密切的關系。經期受涼，血液流動緩慢，瘀滯，無法順利排除，就會出現痛經。空調吹太猛，不注意保暖，身體容易受涼導致血瘀。