生活節奏變得那么快，人們都在為生活工作不斷地打拼，丁克家族出現了。高齡產婦更是屢見不鮮。女子年齡大了懷孕會有很多風險，有些人即使受孕也比較容易流產。那么，大齡產婦如何調理保證順利分娩？
（一）孕前準備：
打算高齡懷孕的婦女，必須在孕前將身體調理至最佳狀態，孕時注意身體保健，隨時觀察自己的飲食、睡眠、大小便是否正常，作為健康指標。
調經理帶：調經理帶是孕前的重要事項。所謂調經是指調整月經，使行經時間規律，經期長短合宜，經量多寡正常化，因為量少也有可能是內膜太薄，會使著床不易。
飲食方面：建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。高齡產婦如需要進補，要根據自身體質的寒熱虛實來對癥進補，最好請教醫師。
（二）孕期調理
大齡孕媽媽的產檢一定要一絲不茍定期去做，嚴格遵醫生囑咐，臨產時要提前住院觀察。
羊水穿刺檢查：超過35歲的孕媽媽，在懷孕4個月時要做羊水穿刺。高齡女性的卵子質量下降，受精卵易發生畸形突變，羊水穿刺能及早發現病變的苗頭。
小毛病要注意：對于孕媽媽常見的小毛病，像感冒、拉肚子，大齡孕媽媽在看病時除了要去普通科室，也要去婦產科檢查一下。
適當鍛煉：大齡孕媽媽尤其要注意運動安全，切勿運動過度或者一點運動也不做，輕松簡單的運動有助于生產。
避免高壓力：大齡媽媽有很多是女強人，這個時候就不要把自己逼的太緊了，暫時放下工作，寶寶的健康才是最重要的事。