中國的女人為什么一定要好好坐月子？道理很簡單，因為我們的體質跟西方人不一樣。一方水土養一方人，人種不同，差異很大。
那么，產婦為什么要坐月子呢？
中醫認為，中國人的骨節是閉合的，產后隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨處于一種開放松弛的狀態。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節進入人體內。月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。
那么，坐月子期間進入體內的寒邪也就會隨之而然地被閉鎖在體內，從此留下嚴重的后患。 身體虛弱的產婦，有可能在月子結束后不久就會感到腰酸背痛；而大多數女性在年紀大時，會感覺全身疼，尤其是骨節疼；甚至有的人會疼痛一生。一旦落下月子病，可能跟隨者你一生。所以，更加要坐好月子，謹防月子病。
坐月子注意什么？
臥床休息
生完小孩之后要臥床休息14天，除了吃飯和上廁所之外，其余時間均以臥床為佳，利于傷口恢復，子宮收縮 。14天之后依然盡量休息，可適當走動。
不要吹空調
月子期間，最好不要吹空調。夏天把空調的制冷開得很大，寒邪會侵入人體，形成頑固性頭痛和骨節疼。
禁喝冷飲
冷飲也是產婦的大忌。產婦切忌不要吃冷飲，太傷害胃腸。中醫講，胃是將食物變現成血的主要臟器，而母乳又是血的變現，所以傷胃傷母親的乳汁。
飲食禁忌
千萬不能吃人參、韭菜，否則退奶 。不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因為能夠提精氣，使產婦興奮躁動，不能靜心休養。
少抱小孩
坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以。因為坐月子期間關節是打開的，抱小孩會給關節增加負擔為以后疾病留下病根。
要多喝水
月子里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
保證睡眠
在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過于疲憊，這樣有利于身體恢復和乳汁分泌。