艾草，也就是我們常說的艾葉。艾草作為一種傳統而又有效的草本植物，既可以做菜還可以入藥，很受人們歡迎，在民間還有“家有三年艾，郎中不用來”的諺語。艾草是一味溫經止血藥，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之，因此，中醫把艾草稱為“女性的保護草”。
艾草苦辛而溫，有暖氣血而溫經脈，逐寒濕而止冷痛的作用，這對女人來說，是最好不過的益品。女性體質為陰性，容易因寒涼而生病，正所謂“百病起于寒”。在女性的身體構造中，子宮是女人身體里最怕冷的地方，因此，對于月經不調、容易腹部手腳冰涼的女性，艾草茶能有效緩解不適。尤其是那些平日就怕冷，手腳容易發涼的女人，易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒，艾草茶配以生姜、紅糖、大棗一起飲用，效果會更好。歷代醫籍中也有記載艾草為“止血要藥”的，治虛寒性的婦科疾患尤佳，有調經止血﹑安胎止崩﹑散寒除濕之效。
除此之外，用艾草做的艾灸條艾灸中脘、天樞、歸來、子宮、關元等穴位可治療多種婦科病，而艾草煎湯外洗外治還可以治療皮膚瘙癢，對婦女常見的外陰瘙癢有非常不錯的治療效果。艾草茶還有消腫的作用，女性在生理周期前后或熬夜加班后，如果出現浮腫，咽炎，可以試試喝艾葉茶來消腫。因此，從女性的角度來講，把這艾草說成是女人的保護草是當之無愧的。
日常生活中，可以取新鮮的艾草洗凈曬干，封密放置于陰涼處，可取適量沸水沖泡后代茶飲即可，這對人體健康是十分有益的。日常飲用艾草茶不僅能促進血液循環，還能增強人體抵抗力，有效預防現代病，如果不小心感冒了，飲用艾草茶還可以達到出汗驅寒的作用，真是益處多多。