擁有白嫩有彈性的肌膚，讓你看起來自然就年輕許多，護膚就是保持年輕的秘訣之一，那么如何擁有年輕肌膚呢？
飲食的營養補充
脂肪含量較低的飲食會增加皮膚的衰老，這是因為皮膚需要脂肪保持圓潤和健康。通過獲取橄欖油和魚肝油中（如鯖魚、三文魚和金槍魚）的Omega脂肪酸，能夠促進皮膚保濕。這些脂肪也是細胞修復的必要元素，可以預防發炎。另外，盡量選擇未經加工的食品，在水果和蔬菜的烹飪過程中抗氧化劑和水分會流失掉，在食物的存放過程中水分也會慢慢地消耗和流失，這意味著身體失去吸收水分的機會。肌膚重回平滑柔嫩的年輕狀態。
駕車更要防曬
紫外線，尤其是長波紫外線，能夠穿透玻璃進入房間和辦公室，從而導致皮膚曬黑和出現皺紋。而在汽車車窗研究中也發現同樣的現象：經常處于左邊的人，面部和上身由于經常暴露在陽光中，因而比其他人患有皮膚癌的幾率要大。即便不是癌癥，也會有更多的皺紋和陽光傷害，因此，面部及身體涂抹防曬霜至關重要。
選擇海洋性美發產品
一些護發素、潤發油、營養油、啫喱膏或發蠟會導致毛孔堵塞，產生痤瘡，尤其是在前額和后背。即便特意避免這些東西沾到皮膚，在沐浴或者出汗的時候，它們也會流到臉和身體上。因此最好選用植物性或海洋性產品，因為這些產品不含礦物質油、蜂蠟或者微晶蠟。
使用普通牙膏
桂香味道的牙膏有可能引起皮膚的常見問題，也就是所謂間歇性皮炎，這會讓嘴角周邊出現干裂、丘疹或者紅斑，如此一來，再精致的面部肌膚也會被減分。因此如果有牙垢或者口氣，要盡量使用最普通的牙膏。如果牙垢、口氣情況嚴重，可以找皮膚科專家用抗生素或其他專業方法清潔。
檢查家庭藥箱
一些口服避孕藥、抗生素、抗過敏藥物會引起皮膚干燥，抗組胺劑、利尿劑和一些抗抑郁劑也會導致皮膚干燥。某些抗生素、利尿劑和糖尿病治療會使你更加容易受到太陽的傷害。如果發現皮膚對于特定的藥物有反應，立即告訴醫生，請他們幫你降低這些藥物劑量或者換成其他藥品。
盡量避開糟糕的空氣
盡量巧妙地避開煙霧繚繞的環境。因為在那樣的環境中，空氣中的污染分子會傷害皮膚，促使衰老。室內的污染物質也會對皮膚產生不利的影響，如果經常在家用油炒菜做飯，可以盡量拿扇子在自己周邊扇扇。另外，還要小心室內的干燥空氣使皮膚脫水從而讓皮膚產生顯而易見的細小皺紋，盡可能在臥室中使用加濕器是不錯的補救方法。
多喝綠茶
如果皮膚經常出現紅斑或者長痘痘，多喝綠茶，這種茶有清火的特性，能夠起到鎮定作用。而且皮膚學專家認為冰凍的茶最好，因為熱茶會加重紅色和其他紅斑、痤瘡的癥狀。綠茶還有其他的好處：它所含的EGCG能夠有助于防止膠原蛋白遭到破壞而出現皺紋，同時能夠防止陽光暴曬導致皮膚中的DNA受到破壞出現皺紋和斑點。如果你每天早晨有喝咖啡的習慣，不妨考慮用綠茶代替。
控制壓力
花費一定時間、精力做身體各部分檢查的同時不要忽略皮膚檢查。科學家發現越來越多的證據表明心理壓力會影響到身體狀況。心理壓力和太陽輻射一樣會降低皮膚免疫力，因為壓力會增加身體的荷爾蒙物質，尬造詞使皮膚油膩，抵抗力減弱，從而引起細菌滋生。盡管很難避免壓力，但是可以通過鍛煉和冥想來緩解。
充足的睡眠
當困意來襲的時候，皮膚的修復機能開始運作。相反，缺少睡眠會給身體增加負擔，導致腎上腺分泌和皮質醇增多，從而引起痤瘡和其他皮膚問題。因此，每天保證7～8小時的睡眠能夠促進皮膚改善。
每天10分鐘長久保持年輕肌膚效果
招數1、1分鐘消除深刻唇紋盡顯青春美唇
減齡指數：-10歲
唇部肌膚較為嬌嫩，同時也缺乏基本的油脂來滋養，很容易就干燥。隨著年歲的增長，不僅唇部輪廓變得不明顯，日益深刻唇紋更令雙唇看起來乾枯老氣，上妝時唇彩甚至會延著深刻唇紋溢出，難以呈現豐潤唇妝。所以，抵抗歲月，別將雙唇忽略哦。每日護膚時多留一分鐘給雙唇，艷麗唇妝前做好唇部護理，能讓雙唇更有光澤，而你也能看起來更年輕哦！
招數2、每天2分鐘締造性感深v地帶
減齡指數：-8歲。
含括頸部、鎖骨、胸前肌膚的“v字帶”，是女人的性感地帶之一，卻也是保養動作中最常被忽略、但最容易透露女人年齡的地方。“v字帶”是全身最常受紫外線照射的區域，黑色素累積特別嚴重，再加上角質代謝緩慢，是容易造成粗糙暗沉的塬因；如此先天條件不良的情況下，若后天又缺乏保養，老化腳步自然加速。so，快快將“深v”護理提上日程吧！每天2分鐘給“v字帶”貼心呵護，夏日清涼著裝，不再畏前懼后！
招數3、5分鐘提拉面部，維持肌膚緊實彈力
減齡指數：-5歲。
女人一過25歲，隨著肌膚底層膠原蛋白逐漸流失，臉部線條也日益松弛，大餅臉及雙下巴都會顯而易見。由于肌肉是有彈性的，如果能堅持每天5分鐘按摩提拉，能促進肌膚底部血液循環，減輕因地心引力而引起的下墜松垮。按摩拉提方向是由內往外，由下往上，以和臉上紋路垂直方向為大原則。不過，記得要在臉上有保養品時才能按摩，同時力道也要適中，避免過度摩擦，拉出細紋。
招數4、1分鐘快速隱形老化毛孔
減齡指數：-3到5歲。
粗大的水滴型毛孔是老化留下的明顯證據，柔嫩細致的膚質才是豆蔻年華的最佳寫照，絕對別讓毛孔泄你的底。想要毛孔隱形，最直接的方式就是遮蓋！選擇一款遮蓋能力強，又有護膚效果的底妝，只要涂抹的一分鐘時間，肌膚即能細致平滑，減齡不止5歲。
招數5、睡前1分鐘密集護理勻亮蘋果肌
減齡指數：-2到3歲。
蘋果肌（眼部及位于眼周下頰骨以上）是全臉最薄、最為脆弱的區域；一旦膚況不好、暗沉無光，就會讓人覺得沒有精神，十分顯老。因此，這部位的保濕及美白對減齡也相當重要。蘋果肌亮白光采，距離10米就能感受到你的活力啦！如此重要的地帶，除了日常的全臉護理之外，也給它來一點“特權”吧。密集護理蘋果肌，一周只需2-3次，就可收到不錯成效。