肌膚是包住脊椎動物的軟層，是器官之一，在人體是最大的器官。那么如何調理出白嫩肌膚呢？
如何調理出白嫩肌膚
善待肝臟
肝臟是人體最大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會被肝臟排出，如果我們不注重飲食，經常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品，肝臟也是無能為力的。再加上熬夜，喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒，連肝臟休息的時間都不給，還變著法子刺激它，它又怎么會好好工作。肝臟是完完全全屬于自己的，它只會為你一個人服務，而且是全心全意，沒有半點小心思，我們為什么不好好對待它。俗話說吃什么補什么，動物肝臟是養肝神器，此外，酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對養肝臟也是極好的。
養成良好的習慣
現在生活壓力較大，工作繁忙，造成很多人或多或少都有一些便秘的癥狀，然而便秘也是集聚毒素在體內最大成因。有很多人為了緩解便秘癥狀，會買一些市面上的排毒膠囊，這些產品確實是可以促進排便，但是這些以藥物的形式促進排毒，并不能從根本上解除便秘的問題。只有憑借養成良好的生活、飲食習慣，從內而外的進行調節，就會很自然的促進體內毒素排出。如果有輕微便秘，可以通過吃蜂蜜、香蕉之類的潤滑腸道的食品進行緩解，如果癥狀很嚴重最好盡早就醫，這樣才能從根本上治好便秘癥狀。
洗澡多用鹽浴
清除體內垃圾最簡單、便宜的方法之一是來個鹽浴。在30℃左右的熱水中，加入2杯浴鹽；如果有條件的話，還可以再加幾滴精油。調暗燈光，放點舒緩的音樂，在里面水中享受20分鐘的泡浴。
溫熱的水可以打開你的毛孔，使毛細血管擴張；浴鹽則有助于帶走身體毒素。專家提醒，有高血壓、心臟病或年老體弱的人，不適宜使用此方法。
眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
睡眠排毒
最后說睡眠排毒。這個辦法聽上去最輕松舒適，其實就是講究入睡時間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進行。肝臟的排毒時間是23點至次日1點，接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間，所以，盡量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。
肌膚保養重點
秋季是一個干燥的季節，肌膚在這個時季特別需要你的精心呵護，才能煥發應有的光彩，可是本來每個人的膚質就各有不同，特別是對男性來說，膚質比女人來的還難以把握，那在這樣一個季節，不同膚質的男人們應該遵循怎樣的護理程序，才能還原一個光潔而滋潤的面容呢？
特征：如果洗了臉后，總是感覺臉部的皮膚緊繃繃的，那么你的皮膚就是干性的。
秋季是干性肌膚最為敏感的季節。與其它膚質相比，干性肌膚更需要加倍小心呵護。過度使用潔面皂、爽膚水會讓干性皮膚更加干燥。室外陽光，以及室內空調的效應對這類型的皮膚影響也非常大，因此防干措施是非常必要的。
1、每天最好只用潔面產品洗一次臉。由于干性皮膚特別容易缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含植物保濕成分，牛奶和維他命E等成分的潔面產品。但潔面產品不宜多用，每天一次就好，早上起床要用溫水洗臉。
2、記得拍上滋潤型爽膚水。洗臉后可拍上滋潤型爽膚水以減少緊繃感，為皮膚加一層保護膜。
3、涂滋潤保濕產品時要趁皮膚濕潤。洗臉后，趁皮膚仍濕潤時，可涂上具補濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水份及增加光澤感，如果等到臉上已完全干透才涂，就不會有很好的效果了！而且干性皮膚在每次涂保濕產品的時候要注意適量，如果過量反而會閉塞毛孔，使皮膚出現暗瘡。
4、勤敷水份面膜。對于男性來說，似乎面膜只是女人的常用之物，因為秋冬肌膚水份容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，所以每星期最少做一次的補濕面膜也是型男們的必備選擇，最好選擇含有透明質酸、乳酸、甘油等補濕的物質的面膜。