1：避免禿頭的早晚梳發
你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習氣？天天早晚各梳發百次，能影響頭皮改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于避免禿頭和頭皮屑的發生。咱們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。
2：避免禿頭--更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照耀的關系，將會呈現特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之費事。
頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，推進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，進步新陳代謝，推進頭發的發育。按摩的辦法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能進步效果。止外，運用毛刷制成的刷子，天天以直角輕拍頭皮也能夠奏效。
3：醫治頭發稀薄的辦法
具有酸性體質的，或體內缺少某些養分和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時天天按摩頭皮，加以影響頭皮，推進血液的循環就能夠獲得改善。
4：避免掉發的洗頭水和按摩
頭部的血液循環不良時，會產生掉發的現象。欲避免掉發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須運用弱酸性的洗發劑（勿用過量）洗潔凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根縮短。往常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和影響。
5：醫治掉發的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、生果等等都是最好的醫治食物。掉發或禿頭的人，頭皮都已硬化。