1、由于雀斑的形成和紫外線的照射有直接的引發關系，所以，要避免雀斑泛濫，就一定要注意防曬，不要讓紫外線和肌膚有太過機會接觸。
1）涂抹防曬霜：在出門之前一定要記得涂抹防曬霜，就算是秋冬季節，也要注意適時防曬。不然，在你疏于防范的時候，就會將你肌膚底層的雀斑基因誘發出來哦~
2）注意使用遮陽傘和墨鏡等有抵擋紫外線效果的遮陽物，最好是在紫外線強烈的時間段內避免出門。
2、內分泌失調和營養的不均衡，都會導致雀斑形成，所以，平時要注意調養身體，多吃有營養成分，又有利于美容的美容食品。最好是，自備一本美容養顏的食譜，每日為自己貼心定制一套美容餐，一定會讓你的白皙水嫩。
3、不要常吃顏色過深的食物和有感光性的食物。
4、保持好心情，對于美容保養很有裨益，對于祛斑美白也是一樣的。
5、注意選擇護膚品和化妝品。換季的時候，最好是更換一套新的護膚品，要注意那些護膚品的成分，避免使用一些具不安全性的護膚品。