目前，乳腺癌已經成為我國女性發病率最高的癌癥，讓不少女性聞之色變，同時，在我國乳腺癌還呈現出低齡化的趨勢，據了解，單是在廣東省。就有有60%的原發乳腺癌是在50歲以前發生的，這比歐美國家要提前了十幾年。要想及早發現乳腺癌，處于乳腺癌高發期的女性應實時監測自身乳房情況，下面就請中山大學孫逸仙紀念醫院乳腺外科主任醫師劉強教授為我們講述更年期婦女乳房自檢的要點。
據劉強教授介紹，更年期婦女由于體內激素的變化，乳腺疾病也更容易在她們身上發生，保健措施要從月經、節育、乳房到心理全方位實施，“乳房的自我檢查是早期發現乳腺疾病的最有效手段之一。最好在月經來潮后十天左右，每月自查一次。另外，每年接受乳腺專科醫生檢查一次。”
乳房自檢對更年期婦女的乳房保健尤為重要，劉強教授介紹說，更年期乳房自檢分為望診和觸診兩種，“望診也就是要觀察乳房的形態，女性最好站在鏡子前充分暴露乳房，分別做兩臂上舉或叉腰動作，觀察乳房、乳頭大小和形狀有沒有改變，雙側是否對稱，皮膚是否有凹陷或褶皺，乳頭有沒有溢液、流血。”
至于觸診，劉強教授表示，觸診也并不能亂摸一通，女性觸診要注意方法和技巧，“觸診時，用食指和中指指腹輕輕觸按，切忌擠捏。觸診時應按順時針順序進行。由于乳房外上方為乳腺癌的好發部位，故要對此部位反復檢查，注意有無腫塊、壓痛等。如果存在副乳腺，要注意與腫塊和結節區分，如自己不能確定，應盡早請醫生檢查。”
此外，除了每個月乳房自檢外，劉強教授提醒更年期女性還應定期到乳腺科由醫生和專業儀器進行檢查，建議40-69歲婦女每年接受一次乳房X光攝影檢查，每半年接受一次乳房B超和專科醫生檢查。