寶寶生下來后，不能因為自己乳汁少，就減少喂奶頻率。一般建議，寶寶出生半小時就開始喂奶，讓寶寶勤吸吮，刺激乳腺，讓乳汁越來越多。那么，哺乳期奶水不足怎么辦？
堅持多喂奶
如果有條件，安排幾天時間，讓寶貝不離自己身體，一有機會就喂奶，一般堅持三天會見效。
左右乳房更換
喂完一邊乳房，如果寶貝哭鬧，換一邊繼續喂。一次喂奶可以更換乳房數次，乳汁不會被吃干的，而是越吃越多。
減少奶粉次數
如果是混合喂養，逐漸減少奶粉次數。在確認母乳不足的情況下，再另外加一頓奶粉。要讓寶貝有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。
放松心情
產婦在母乳喂養期間，要保持輕松和愉悅的心態。
定時擠奶
如果媽咪出現不適，以至于不能繼續哺乳，可以定時將奶擠出來，這樣不會因生病減少對乳腺的刺激，影響乳汁的繼續分泌。
避免服藥
哺乳期內不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。
催乳食物
結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。