由于環境污染日益嚴重、人們飲食結構的變化以及工作生活壓力的加大，越來越多的女性受到了脫發問題的困擾，頭發一抓就是一大把，讓女性又是心疼又是心煩。脫發怎么辦？女性如何遠離脫發的困擾？下面我們就來一起了解一下：
多吃蔬果
脫發患者不僅會出現掉發，還伴有頭發發黃的現象，這是由于人體內缺乏微量元素銅所導致的現象，而鐵元素在保證運送頭發的血液的含氧量上起重要作用。因此，女性要注意多吃含微量元素豐富的綠色蔬菜食物。
多吃含維生素的食物
頭發中缺乏銅、鐵等微量元素可導致頭發發黃，而缺乏維生素A可導致脫發或滋生頭皮屑等頭發問題。維生素B可以促進頭皮新陳代謝，有利于頭發的生長。
科學洗發
在平時洗發的過程中，一定要注意不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。患者可以根據自己的發質，選擇對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑。
放松心情
脫發的出現與人們的精神狀態也是有著密切的關系，保持良好的精神狀態，能夠有效避免掉發，反之，會造成大量掉發。