后背長痘痘可能是細菌滋生導致的。所以平時要注意個人衛生，勤換洗衣服。那么背部長痘痘應該怎么辦呢？具體該怎么做？今天就為大家詳細介紹一下，一起來看看吧。
多喝水，保證睡眠良好
喝水多可以加快身體的新陳代謝，身體的毒素更容易排出，這樣就降低了背上長痘痘的幾率。
睡眠不足會導致過多的皮脂分泌，熬過夜的人都有經驗，一夜的不眠，臉上會出來很多油。保證睡眠不只是要保證睡眠的時間，還要定時的起床、睡覺，保持規律的作息時間。
貼身睡衣常換洗
很多女性朋友喜歡穿睡衣睡覺，這是沒有問題的。但是要記得睡衣應該常洗常換。很多人認為睡衣只是在家里穿的，沒有穿出來，在家里也沒有出汗，也不臟，為何去洗呢？這是錯誤的想法。背部的身體分泌皮脂很旺盛，會將分泌出來的油脂留在衣服上，我們重復穿自然會滋生螨蟲，貼著身體呢，一定要常清洗喲！
選擇透氣的衣服
不管你背上長痘痘的原因是什么，都建議大家選擇透氣的衣服。經常看見許多人很愛穿緊身的衣物，要是你的皮脂分泌旺盛，衣服緊貼著背部，就很容易滋生細菌。所以mm們最好穿透氣、吸汗、寬松的衣服，有助于減少痘痘的生長。
保持清潔
保持身體清潔是預防和治療痘痘的重要方法。而有的人在洗完澡后不擦干身體的水分，特別是在炎熱的夏天，有的人喜歡讓水風干后或直接穿衣服。這是錯誤的做法，因為緊貼著背的濕衣服也會滋生細菌。
清熱消炎
早晚使用暗瘡消炎水，點在痘痘上，可減輕背部痘痘的發炎情況，抑制暗瘡的生長。 植物性的清熱去毒特效成份，可抑止初期暗瘡的形成，令痘痘迅速消腫。另外也要及時降火！平時要多喝點水，水能促進新陳代謝，排毒養顏。最好就是喝一點降火的飲品：例如菊花和雪梨干加冰糖泡水還有冰糖燉雪梨。
用肥皂清或洗手液
大家都習慣用沐浴露洗澡，但是很多時候沐浴露并沒有辦法很好的清潔肌膚表層油脂，為此這個時候用肥皂清洗肌膚是最佳選擇，因為易長痘所以都堅持用竹炭皂洗完之后，在用沐浴露洗一遍。會減輕身上的痘痘。
用搓澡巾適當使用
搓澡球搓澡巾，是洗澡必備品之一，但是搓澡球或搓澡巾同樣需要適當使用，在使用搓澡球或搓澡巾，不要太過用力，避免有易刺傷肌膚。
忌口很重要
背后長痘大部分都是毛孔堵塞造成，再一個就是經常食用辛辣和油膩的食物，導致油脂無處發揮，繼而在背上冒出。所以這方面要去除背上的痘痘，首先第一個就是要讓降火，忌口辛辣和油膩食物。同時要記得清潔干凈，這樣才不會讓毛孔堵塞。
定期去角質
每星期使用兩至三次身體磨砂產品，可去除背部皮膚的角質層，避免毛孔堵塞的情況，預防背部痘痘的出現，或是選擇海鹽做全身去角質，因為海鹽不但具有去角質的功效同時還可以起到美白、抑菌和消炎的作用。