對于人類來說，一日三餐是必不可少的，食物是維持我們身體活動的營養來源。對于食物的挑選，我們各有不同，食用方法也都有不同，因此，大部分都是以各自的喜愛進行。“早餐吃少，午餐吃飽，晚餐吃好。”為了講究飲食平衡，對食物的挑選的有要求的，有些食物不適合在某一個時段吃也是很正常的。那么，女人晚餐不能吃哪些食物？
醫學研究表明，晚餐不當是引起多種疾病的“罪魁禍首”，因此，對于晚餐一定要重視。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物，晚餐時應有兩種以上的蔬菜，如涼拌菠菜，既增加維生素又可以提供纖維。面食可適量減少，適當吃些粗糧，可以少量吃一些魚類。晚上盡量不要吃水果、甜點等食物，盡量不要喝酒。不少人有晚餐時喝酒的習慣，這種習慣并不利于健康，過多的酒精在夜間會阻礙新陳代謝，因酒精的刺激胃得不到休息，導致睡眠不好。
需要特別注意的是，對于晚餐的食用有以下幾個要求：
1、含鈣高的食物，如蝦皮、帶骨小魚、海參等，以免引發尿道結石。
2、油膩食品更應拒絕，油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞，影響睡眠質量，而三高人群更應該嚴格控制。
3、拒絕甜品，很多人都喜歡在晚餐后進食甜品，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖，長此以往也有引發心血管疾病的可能。
4、產氣性的食物也不要吃，有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。