現代生活壓力不可避免，壓力對身體、皮膚、頭發甚至是指甲等各方面造成的影響。不要小看壓力，一旦意識到它將給你的外表帶來怎樣的改變，我們就應該多為自己的肌膚減壓。那么怎么給肌膚減壓呢？
壓力對皮膚的傷害
1、缺乏膠原蛋白
膠原蛋白是保證皮膚健康最重要的蛋白質之一，因為它可以讓肌膚保持年輕、健康的狀態。一旦壓力來襲，它降低了血管中氧氣和營養物質的含量。這導致膠原蛋白數不夠，也就是會更快給皮膚帶來歲月的痕跡。
2、皺紋
當我們感到壓力時，一種叫皮質醇的荷爾蒙會釋放到皮膚里。這種荷爾蒙直接和許多皮膚問題相關，例如皺紋、細紋。
3、皮膚可能變干
壓力可能會在不知不覺中讓你的皮膚變干，因為失眠通常會導致皮膚脫水變干，而壓力正是引起失眠的原因之一。而當你感到壓力時，阻止水分流失的屏障也會變弱，這意味著皮膚更難存住水份，肌膚也就會變得脫皮。
如何給皮膚減壓
1、建議使用同一個品牌的系列產品
因為肌膚的吸收能力有限，不同成分及含有的科技手段混搭，易造成皮膚敏感，甚至產生化學反應失去原本功效。底妝前選擇一款柔滑水潤妝前乳能有效平衡油脂分泌，令妝容更服帖，緩解干燥。利用夜間黃金時期，敷片全效補水修復型面膜，也是喚醒疲勞肌，提供水分及營養的好方法。
2、給予護膚充足的時間
給予護膚充足的時間，否則適得其反，給肌膚帶來負擔。例如涂抹完一款化妝品后，需要等待至少1分鐘的時間，再涂抹其他化妝品。
3、把握化妝品的使用量
涂抹過多的化妝品很容易造成毛孔被堵塞，從而引發痘痘等肌膚問題。痘痘會刺激皮脂腺的分泌量，容易引發更為嚴重的皮膚炎癥。因此，建議減少化妝品的使用量，做到寧缺毋濫。
4、多泡澡
辛勞的工作一天之后，不但身體疲倦，就連我們的肌膚處于非常緊繃的狀態，急需放松。不妨放滿一個浴缸的溫熱水，休閑的泡一個澡，讓壓力、疲倦通通都泡走。泡澡除了可以緩解壓力之外，還可以促進身體的血液循環，有一定的保養肌膚作用。
5、睡個美容覺
都說漂亮的女人是睡出來，睡眠質量差、睡眠時間不足會導致荷爾蒙分泌過少，肌膚狀態也會日益下降。舒服的睡眠就是給肌膚的一個最好的修護。肌膚細胞修護最佳的時間是在睡眠狀態中。