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去口臭最簡單的方法是什么

口臭在現代口腔醫學中沒有被列為是一種病癥,所以對此也沒有明白的定論闡述。出現有口臭的現象,大多都是由于食用刺激性味道的食物、平時沒有注意口腔衛生或者口腔、鼻腔咽喉部位有炎癥引起的,口臭對人的交際和身體健康都會有不利影響,因此,預防和治療口臭是很重要的。

引起口臭的原因主要是有下面幾種:

一、 沒有注意口腔衛生,經常沒有刷牙或者是沒有漱口與牙結石,愛吃甜食零食容易導致出現口臭,特別是經常抽煙的人容易出現煙臭味。

二、 口腔疾病導致的,如牙齦炎、牙周炎、齲齒、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等,這些人口腔內很容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發出腐敗的味道,而產生口臭。

三、 由于呼吸道或者是由于糖尿病的原因,都可能會導致口腔出現有爛蘋果酮味等異味。

四、 胃腸道疾病,如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。

對于口臭的預防和治療,首先,我們要養成飯后漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。其次,平時要注意保持口腔濕潤、勤喝水,可以加一些檸檬片,它能夠刺激唾液腺分泌,減少口腔殘余物導致的口臭。在飲食上,要少吃食用刺激性食物,如大蒜、大蔥、洋蔥等。一般引起的口臭可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。還可用于口腔清新劑,用了口腔清新劑,能夠有效的去除食物導致的臭味也可以去除抽煙導致的異味,噴了后要閉口幾十秒鐘。

簡而言之,為了口腔健康,平時就要養成一個良好的生活習慣,避免熬夜,少吃點辛辣的食物,不要喝酒抽煙,注意清潔口腔,可以才減少口臭的發生。