大姨媽就是一個女性的象征，如果月經不調就會引起很多癥狀和疾病，那么月經不調究竟是是什么原因呢？吃什么可以調理？下面就一起來看看吧。
月經不調是什么原因呢？
作息不規律
很多青春期的女性是沒有認真的對待自己的身體的，最主要的是作息沒有規律性，不按時睡覺和休息，導致睡眠不足引起月經不調，根本上就是會讓盆腔內的血管擴張，過分的起到了一個收縮的效果，這樣的情況會引起月經的減少，嚴重可能會導致閉經。
喝酒和抽煙引起
青春期的女性較多都是比較叛逆的，叛逆的女性都會學會一些惡習，比如是在生活中學會抽煙和喝酒，其實這兩種習慣都是很嚴重的，不管是抽煙和喝酒都會明顯的干擾女性的月經和生理周期，從中引起月經不調，所以女性要避免抽煙喝酒，對自己的身體著想。
減肥和過度的節食
現在這個年代很流行女性減肥，青春期的女性減肥都是通過節食的方式來的，這樣根本上來說是不合理的，因為節食雖然可以降低脂肪，但是對身體的健康和月經周期性有很大的弊端，沒有飲食就無法通過和形成正常的生理周期性，缺乏雌性激素就會導致月經不調。
情緒不穩定
月經期間的情緒是很重要的，尤其也關系自己女性的內分泌問題，女性的情緒異常會導致人體的丘腦功能出現異常現象，這樣會引起身體內分泌異常，嚴重的情況會造成女性激素發生改變，造成月經不調。所以女性在生活中，一定要克制好自己的情緒，保持好健康樂觀向上的生活情緒。
經期吃什么可以調理？
茴香酒
用法：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。如不耐酒者，可以醋代之。作用：疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
蓮藕木耳老鴨煲
用法：鮮蓮藕500克、黑木耳60克老鴨1只。蓮藕洗凈，切塊待用。黑木耳溫水泡發，擇洗干凈，待用。老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。功效滋：陰清熱涼血止血。蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。
濃茶紅糖飲
用法：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。作用：清熱、調經。主治月經先期量多。
山藥栗子豬肚煲
用法：鮮山藥500克栗子、50克豬肚1個。鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。栗子去皮洗凈待用。豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。功效：健脾和胃益腎調經山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養胃健脾補腎止血。
山楂紅糖飲
用法：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。作用：活血調經，主治婦女有經期錯亂。
黑糯米粥
用法：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克。大棗洗凈待用。桂圓去皮洗凈待用。黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。功效：溫腎健脾補血調經，大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。
山楂紅花酒
用法：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。視酒量大小，不醉為度。作用：活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。