在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒，雖說西瓜四季都有上市，但惟獨在這個季節里讓人吃得最為酣暢淋漓。西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，我們都知道吃西瓜清涼解暑，其實這只是最基本的，那么夏天常吃西瓜還有什么好處？
美白肌膚
西瓜里富含多種維生素，維生素c以及維生素e對肌膚的作用是很重要的，西瓜當中水分充足，對于肌膚的護理作用很顯著，常吃西瓜皮膚會保持潔白、粉嫩、光滑。西瓜水是一種很好的天然護膚品，直接抹在臉部，堅持使用，可以增強肌膚的彈性，減少皺紋的出現。
排毒利尿
西瓜甘寒無毒，不僅“消煩止渴，解暑熱”，而且“寬中下氣，利小水，治血痢，解酒毒，治口瘡”。夏季中暑或其他急性熱病出現的發熱、口渴、尿少、汗多、煩躁等征，可通過吃西瓜來進行輔助治療。
可以減肥
西瓜內含有糖分，這些糖類大都是葡萄糖能被人體直接吸收，而不會轉化成脂肪。吃西瓜容易產生飽腹感，減少食物的攝入，非常有利于減肥。
解暑除煩
西瓜味甘性寒，具有生津止渴、解暑除煩的功能。選用新鮮成熟西瓜絞汁或啖食，用于治療暑熱煩渴、中暑頭暈。西瓜子有清熱降火、潤腸和中、止血的功效，用于治療大便干燥、鼻衄、齒衄、便血等癥。
降低血壓
西瓜汁含有蛋白酶，可把不溶性蛋白質轉變為可溶性蛋白質，所含糖苷具有降低血壓的作用。西瓜皮（又叫西瓜翠衣）性味甘涼，有促進人體新陳代謝、減少膽固醇沉積、軟化及擴張血管的功能。