胯的大小，就是醫學上通常所說的髖骨，無論是人的髖骨還是其他的骨頭，大多是是由于遺傳決定的。由于女性承擔著孕育后代的重任，因此女性本身的胯骨就會偏大，才有利于胎兒的生產生育，這個是身體骨架問題，一般生下來就已經定型了，不能夠隨便改變的。其次，有些女性在生寶寶的時候會出現恥骨聯合處裂開、骨盆分離或者是由于平時坐姿不當而導致骨盆部位有移位，這些都有可能會導致胯部變大。
胯大是無法改變的，很多女生可能胡為此感到煩惱，但我們可以通過一些體育鍛煉改善臀部的肌肉，讓胯部從視覺上顯得更小。可以通過做胯骨的調整性訓練，首先平躺在地板上，雙腿張開，與肩同寬，腳是呈外八的放著。然后雙手伸直，放在身體兩側，整個人放松，有規律地晃動你的雙腳，頻率不要太快，這時你會覺得骨盆位置會很放松。其次，還可以通過兩腳內八，用力相互抵著大腳拇指，抵著的同時內八盡力張的方法進行改善。通過大腿內側用力保持這個姿勢，經常重復，會對身體整體體型有一定的改變。
另外，還可以通過手術做刮骨治療，但是任何手術都存在一定的風險，它可能會導致不可逆轉的損傷而出現功能異常，從而影響到健康，所以一般是不建議的。胯大大小可能在視覺上會造成一定的不良影響，但并不影響身體健康，因此不用過于煩惱，平時要多鍛煉身體，保持良好的走路姿勢，避免長時間久坐，這些都防止胯大更明顯。