現在很多人在夏天就離不開空調了，確實，隨著大城市熱氣排放的增多，空調是很必要的。但是我們要學著去調節，不能整天待在空調房里。下面小編為大家介紹長期吹空調的五大危害吧。
造成體內平衡調節系統功能紊亂
室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。
出現紅腫、疼痛、咳嗽癥狀
盡量不要久待空調房，在空調房內要放置加濕器，保持室內濕度，經常開窗通氣，使空氣得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的濕潤，如果有咽干、咽痛的癥狀，可以含服潤喉片。一旦出現紅腫、疼痛、咳嗽要及時就診，在醫生指導下進行規范治療，霧化吸入治療的效果往往很明顯。有慢性咽炎史的患者，也要進行適當干預，減少炎癥發生。
呼吸道疾病
很多家庭都怕吹冷氣吹多了著涼感冒，所以夜里睡覺的時候一邊開著空調，一邊蓋著厚棉被，以為這樣就防止了空調病。其實，呼吸道是最脆弱的，蓋被子只能保暖不能防病。雖然家用空調不適合軍團菌生長，不會得上肺炎，但冷氣從呼吸道進入人體，一覺醒來口鼻發干，還是會有感冒癥狀。所以，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的。 冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病。
降低人體自身免疫功能
夏季由于空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。尤其是免疫力低下的女性，很容易受到疾病的侵襲。
空調綜合癥或空調病
長期在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及和皮膚過敏性特征相關，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等。這類現象在現代醫學上稱之為空調綜合癥或空調病。