對于一個女性來說，豐滿挺拔的胸部非常重要，不論是自身、生活、工作還是交際、婚姻等等，都有非常大的影響。飲食也有利于豐胸，下面就為大家介紹一下有效的豐胸食物。
酒釀蛋
在經期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果，因為雞蛋的營養物質特別高。
核果
女人想擁有傲人上圍，可以多吃一些核果，比如花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因為核果含有豐富的蛋白質和脂質，可以促進第二性徵的發育。
萵筍
女人在經期間想豐胸，可以吃多一些萵筍食物，特別是萵筍與山藥一起搭配食用，可以使得胸部更加豐滿，還能調養氣血、改善膚色。
牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織彈性，能夠促進女性荷爾蒙分泌，起到豐胸的效果。
大豆
女人在經期間想豐胸，可以吃多一些大豆食物，因為大豆中含有豐富的異黃酮，可以減少乳房的不適，促進乳房的健康。
山藥
產后想豐胸必須要多吃一些山藥，因為山藥具有健脾益腎、補精益氣的功效，同時還能促進乳房部位的營養吸收。
酸奶
產后想豐胸必須要多吃一些酸奶，因為酸奶不僅能夠緩解便秘，促進腸道的蠕動，排出體內的毒素，而且對于胸部也會保健的作用。
木瓜
眾所周知，木瓜具有美白、豐胸等美容功效，既可以生食，也可以熟食，想豐胸者建議鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
海鮮
女人想擁有傲人上圍，可以多吃一些海鮮，比如蛤礪、蚵仔等，因為海鮮含有極高的鋅及銅，可以刺激女性荷爾蒙的成長，促進豐胸發育。
酪梨
產后想豐胸必須要多吃一些酪梨，因為酪梨中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠增加胸部組織彈性，有助于胸部發育。
胡蘿卜
女人在經期間想豐胸，可以吃多一些胡蘿卜食物，因為胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，可以避免乳房出現下垂現象，使得乳房變得挺拔高聳。