黃瓜外表青翠，口感清爽，營養豐富，是十分有效的天然美容品。那你知道黃瓜為什么有如此多的美容功效嗎？今天小編就給大家分析一下黃瓜能護膚美容的原因。
1、美容護膚
現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，
能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。
2、順發亮甲
黃瓜中的硅可使頭發更順，指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發生長。
3、減肥瘦身
黃瓜是減肥佳品。新鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及
合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。
4、排毒養顏
青瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出。青瓜還有利尿的功效，有助于清除血液中像尿酸那樣的潛在的有害物質。青瓜中的青瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進
機體的新陳代謝。
黃瓜這樣吃更好：
黃瓜木耳蛋湯
材料：黃瓜150克，雞蛋1個，木耳少許，油、鹽、雞精適量。
做法：
1、黃瓜洗凈切片，木耳提前泡發，雞蛋打散。
2、起鍋熱油翻炒黃瓜，放2碗水。
3、水開后倒入雞蛋液，放鹽和雞精調味即可。
功效：黃瓜可以美容，收斂皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳。黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好。
番茄黃瓜蛋湯
材料：番茄1個，黃瓜1個，雞蛋1個，鹽、雞精適量。
做法：
1、將番茄，黃瓜切片，雞蛋打入碗內，調散。
2、鍋燒熱，加油，將番茄炒一下，加適量水燒開。
3、加入黃瓜稍煮一下，加入雞蛋，加鹽，雞精，出鍋，裝入盤中即可。
功效：黃瓜搭配番茄，能滋潤美白肌膚，令肌膚緊實有彈性，抑制皺紋產生，防止肌膚老化。
老黃瓜薏米排骨湯
材料：薏米30克，老黃瓜一個（400克左右），扇骨500克，眉豆50克，生姜1塊，蜜棗2個。
做法：
1、豬骨飛水，沖干凈浮沫；生姜拍扁，老黃瓜用小刷子刷洗干凈外皮，去掉瓜馕，切成大塊；眉豆和薏米撈洗干凈。
2、把全部材料放進鍋里，加入6~8碗的清水，大火煮開后轉小火煲1.5~2小時，放鹽調味即可。
功效：具有潤腸通便、排毒減肥、清熱降火、消食除脹之功效。
苦瓜排骨黃瓜湯
材料：黃瓜一根，苦瓜一根，肋骨二根，鹽少許，姜片少許，醋少許，枸杞少許。
做法：
1、黃瓜洗凈切滾刀塊備用，苦瓜去籽洗凈切滾刀塊備用，排骨焯掉血水。
2、把焯過的排骨沖干凈放入砂鍋加入水煮開，然后放幾滴醋，放幾片姜（去腥），水開后改小火慢慢煨半小時。
3、用筷子很容易插進去就將苦瓜、黃瓜放進去燉至變色即可，然后放鹽拌勻就好了。
功效：黃瓜利水、清熱、解毒，苦瓜明目、暖肝、祛暑。