轉季時節，人的頭發會比較脆弱。一洗頭就會看見一縷一縷的頭發掉下來，真讓人心疼。中醫專家認為，“發為血之余，血盛則發潤，血虧則發枯”。因此，要想護理好頭發就必須調理氣血。下面，為你介紹怎樣才能養血護發。
養發護發要從調理血氣開始
一般人的頭發約有10萬根。頭發也有壽命，所謂生長榮枯，到一定時期就老死脫落，這是正常現象。中醫認為，“發為血之余，血盛則發潤，血虧則發枯”，養發護發要從調理氣血開始。 健康人日常掉發量應該是100根左右，如頭發大量脫落，枯黃易斷，頭皮屑多，就是一種病態了。“頭發的生長需要營養，而營養靠血液運送。若長期身體虛弱，氣血不足，頭發就會因缺少營養而生長不好，甚至短命脫落。頭發的中醫藥保健在于補腎填精和養血潤燥。”
養發護發要先養血
失眠、精神緊張、為減肥不恰當節食、生理周期不正常等問題，往往也會導致氣血虧虛。人用腦過度，或者經常心事重重、煩悶，或者遇到了什么事導致精神過于緊張等，也會影響到頭發營養的供應和生長。
人體的一切活動都是歸大腦管，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必影響機體吸收營養而出現頭發健康等問題。
睡好、吃好、多笑，最利于養發。脾為后天之本，是氣血產生的源泉，脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足，頭發自然會好。