一說到腎虛，大家都會把它和壯陽聯系在一起，覺得這是男人才該擔心的事，與女人沒什么關系。其實，腎對女人一樣重要，腎藏精，腎之精氣是維持女性機體陰陽平衡的根本。女性以腎精、陰血為用，可腎精、陰血在女性的體內容易損耗，所以致使女性比男性更容易衰老，所以女人也需要補腎。不過在此之前，我們應該先了解一下導致女人腎虛的原因是什么。那么女人為什么會腎虛呢？女人腎虛應該怎么補？
女人腎虛的原因有哪些？
廣州紅十字會醫院中醫科吳艷華主任醫師在接受香港美容網訪問時回答過相關問題，她認為引起女人腎虛的原因主要有以下幾種：
1、先天遺傳
腎臟是先天之本，如果父母身體稟賦不是很好，則可能會遺傳給下一代。例如早婚早育、父母妊娠期營養差等，都會引起稟賦不足，從而引起腎虛。當然每個人都會出現腎虛，出現腎虛有沒有癥狀是另外一回事，因為有些人可以通過后天的調理來彌補這些問題。
2、生活壓力
隨著社會人才競爭越來越激烈，生活壓力也越來越大，導致腎虛越來越年輕化，多數體力或腦力勞動者經常過度勞累，超負荷地工作和學習，導致精力衰退而出現腎虛的癥狀。
3、起居無節
中醫認為，睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，在秋冬來說尤其重要，所以立秋開始應該早睡早起，順應天氣變化規律，早睡順陽，早起舒肺。
4、生活習慣
暴飲暴食、酗酒抽煙、縱欲無度，這些習慣都在嚴重威脅著女性朋友的身體健康，長久下去，身體內部循環紊亂，損傷腎中精氣而致腎虛。
5、濫用藥物
很多女性朋友不合理的使用一些激素藥品，或者亂吃補腎保健品，沒有經過辨證用藥反而會出現腎虛。
6、外邪入侵
外界的風、寒、暑、濕、燥、火六淫之邪，超過人體的承受能力而犯腎引起腎虛。
7、各類污染
食物污染、噪音污染、環境污染等都會導致腎虛。
8、久病
久病必及腎，人體各臟腑之間，不僅在生理上有相互資生、相互制約的關系，在病理上也常相互影響；而腎為先天之本，故久病必及腎。
女人腎虛怎么補？
吳艷華主任醫師表示，“女人腎虛要根據每個人具體癥狀分為不同體質的腎虛，常有陰陽虛實、虛實夾雜之分，多以心、肝、脾、肺互相影響，所以在調理和治療的時候應理清臟、孰腑和寒熱虛實，識別病變的前因后果后，再行調理治療，勿濫用補腎壯陽食品、膏方、藥物。平時也應以滋陰平陽，助陽諧陰為主，以“和”為貴，勿過用燥補、滋膩之品，如果一味地進補，容易上火，所以最好還應在醫生的指導下，有針對性并科學性地進行調補。
女人平時要合理膳食，均衡營養，補腎可多吃內臟、豬腰、豬腎、黑芝麻、黑豆、核桃、蝦米，海參和枸杞等的食物，但要注意腎陰虛和腎陽虛的人各有各的補法，一些食物和藥材需要在醫生的指導下才能食用。例如黑芝麻可以養發、美容、清腸通便，但是如果患者經常腹瀉便稀，就不能吃黑芝麻，因為吃了癥狀會更加嚴重。
除了辯證飲食之外，女性補腎還要注意以氣血為本，脾胃是氣血生化之源，所以女性朋友不能單純補腎，脾胃也要一起調養。脾胃好，腎精氣自然就會足。”