持續高溫，雨水也逐漸增多，天氣潮濕、悶熱，容易因酷暑難耐而中暑，或是因外感風寒、內傷濕滯而患上一些暑濕病癥。而隨著暑假的到來，學生們出外旅游的機會增多。
那么，夏季防暑降溫注意什么？
1、喝水
喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水或者喝一些稀釋的電解質飲料。
2、留意體重變化
中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫，所以如果出現體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
防暑藥品有哪些？
藿香正氣水
藿香正氣水的使用要點是“感風寒、傷暑濕”。其預防中暑的功用主要體現在其能祛內外濕邪，促進暑邪外散，也適合于大暑天吹空調太多而致的嘔吐、泄瀉等證。暑濕容易侵犯人體脾胃而導致消化功能受到影響，臨床表現為惡寒發熱、胸膈滿悶、惡心嘔吐、腸鳴泄瀉等，此時也適合服用藿香正氣水。
六一散
主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6-9克，泡水當茶飲。購買時要注意，此藥為粉末狀，不是膠囊。口服六一散大人每次10克，小孩每次5克，3歲以下的小孩每次2~3克，用溫開水沖服即可。
風油精
風油精具有清涼、止痛、祛風、止癢的作用。風油精外用大家并不陌生，四季的蚊蟲叮咬及感冒引起的頭暈、頭痛、暈車暈船，都可以把風油精抹在患處。風油精還可以口服，比如當出現暈船、暈車所致的嘔吐時，可以把風油精滴2-4滴入涼開水中，然后服用，兼搽涂人中、太陽穴等穴位，效果更好。