一、多喝薏仁水
如果你的腿部屬于水腫型，一定要多喝薏仁水。薏仁具有利尿的作用，能幫你快速消除水腫緊致腿部曲線，還能美白肌膚。
二、多給腿部做按摩
或許你覺得大腿上特別容易留下橘皮，特別是與臀部交接的地方，究竟該如何消除它呢？方法并不是很難，只要你用力揉捏它即可，就像揉面團一樣。你也可以用按摩板，配上乳液，從大腿根部一直刮到腳踝，當你感覺到又熱又痛即可。
三、塑腿褲也應常穿
塑腿褲能幫你調整腿部的曲線，長期穿，一定能擁有完美的腿部線條，還能幫你起到提臀的作用。
四、抬腿運動做起來
說到瘦腿動作，抬腿運動應該算非常有效的了，你可以對腿部稍微做做按摩之后嗎，就躺在床上，將腿部靠著墻壁，與身體形成90度即可。不過，一定要堅持15分鐘以上才有效。
五、瘦腿手術
如果你又有錢又不怕動刀子的話，就去正規醫院咨詢一下瘦大腿的手術吧。針對脂肪不多、肌肉發達的類型，一些醫院使用的方法是打肉毒素和切出部分大腿肌肉兩種。肉毒素可以使肌肉部分萎縮、大腿變細，但對功能可能有影響，導致一些人大腿力量減弱，走路無法跟以前一樣自然。
粗壯的大腿是非常影響身材的，會讓整體的美感褪色不少，所以，注重自己身材的人都非常重視瘦大腿的工作，瘦大腿并不是一件容易的事情，需要我們有足夠的耐性，想要擁有纖細雙腿的朋友一定要堅持把瘦大腿進行到底。