一、玉米冬瓜湯
玉米和冬瓜都是熟悉的低脂食物，冬瓜湯又是人們在東西最習慣的湯食之一，而這道玉米冬瓜湯可起到消除水腫的作用，將冬瓜與玉米搭配在一起經常食用，臉部水腫情況會得到好轉。
二、蜂蜜胡蘿卜汁
蜂蜜是保健養顏佳品，它可以搭配多種食物來吃，自然蜂蜜搭配胡蘿卜也不是什么新鮮事。蜂蜜可潤腸通便、清腸毒，有習慣性便秘的朋友可經常食用蜂蜜。另外，胡蘿卜自不必多說，從小就知道它含有豐富胡蘿卜素及多種維生素、礦物質，將胡蘿卜與蜂蜜搭配食用，不但能消除臉部水腫還能起到消脂和美容的作用。
三、芹菜牛奶汁
芹菜纖維素含量頗高，并含有豐富維生素及游離氨基酸，當芹菜進入腸內后會產生出抗氧化劑“木質素”或“腸內脂”，減肥又美容。經常食用芹菜可預防動脈硬化和高血壓，并能促進血液循環，消水腫。牛奶鈣質豐富，其中的乳糖可促進鈣質吸收。經常喝牛奶可增強骨骼硬度，改善氣血不足及營養不良，并能消除便秘。