不少女性常常面臨月經推遲的遭遇，女性出現月經絮亂和不規律，那么影響月經推遲的原因有哪些呢，我們又該怎么辦？下面一起來看看吧。
影響月經推遲的原因有哪些？
濫用藥物
有時候去看醫生，醫生在配藥的時候，會問一句：這個月的例假來了沒有。這句話可不是隨便問的，因為有一些藥物會影響月經的周期，因此醫生需要了解你的例假情況。例如，避孕藥也是會影響月經，有時候會推遲，有時候會提前。但是，建議各位不要常吃影響月經的藥物，多吃了對身體是有很大的影響的。
精神不佳
一個好的心情對身體很有好處，這句話可一點都不假！現在的社會壓力和學習壓力越來越大，可是這樣導致很多女生都內分泌失調，這樣很容易導致月經推遲。因此，有時候月經推遲，就要反思一下，是否是因為精神因素導致的，如果是就需要調節好自己的心態。
節食減肥
現在的女生越來越追求玲瓏有致的身材，因此往往采取比較極端的減肥方法：節食或者吃減肥藥。這樣的后果很容易導致身體營養不良和藥物的副作用，這些也是會影響到月經推遲。因此，勸誡各位女生不要因為減肥而忽視身體健康。
營養不良
有時候身體某些營養不夠也是會導致月經推遲，需要吃一些營養品或者補品才能催月經來，這樣的情況其實也很好解決。在平時要好好補充營養，及時進補。特別是在月經后，營養流失得比較多，需要補充好營養，這樣就不會影響下一次的月經時間。
月經推遲該怎么辦？
避免身體過度勞累
女性朋友在月經期間最好避免勞累，防止影響女性生-殖-器-官受到損傷。
擁有健康良好的心態
女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化。
充足的睡眠
對于女性來說，睡眠充足很重要，女性在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，不影響女性月經情況。
食物調節
女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。
注意檢查
女性如果正常月經情況當然是沒有什么問題了，不過小編建議女性朋友們如果出現了月經不正常還是去檢查一下比較好，畢竟是我們自己的身體健康，沒有什么毛病就算是做個常規檢查也是好的。