第一、葡萄摘下兩天之后再食用，最好吐皮
當然，女性最好在摘下兩天之后再食用，因為剛摘下的葡萄會在小腸中產生大量氣體。葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液等功效。有的人喜歡連皮一塊吃下去，認為這樣更有營養。這種吃法確實能多攝入點維生素，但葡萄皮含有一種叫單寧的物質，不僅會產生澀味，還可能會影響消化。所以權衡利弊，還是吐皮為好。
第二、體內熱盛的人不宜常吃椰子
椰子味甘，有益氣殺蟲的功效。椰汁離開椰殼味道則變，上午倒出的椰汁較甜，下午較淡。體內熱盛的人不宜常吃椰子。如果你長期睡眠不佳，愛吃煎炸食物，容易發脾氣或口干舌燥的話，切記不要多吃椰子。
第三、脾胃虛寒勿多吃西瓜
西瓜又叫寒瓜，甘甜多汁清爽解渴，夏季特別容易多吃，很多人在不經意間一吃大半個。西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
第四、吃桃子要去毛
夏季吃水果瘦臉需要注意什么？桃子有補鐵補血的作用，但是有的人對桃子上的毛過敏，吃前可用鹽直接搓桃子的表皮，然后再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛，避免帶來的消化不良或過敏。