一、簡單面膜瘦臉
傳統中醫認為，臉部肥胖與痰、濕、氣虛等有關。因此，采用中藥瘦臉，從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體臉部多余的脂肪轉化，恢復人體能量代謝，從而達到健康瘦臉的目的。 水解膠原纖臉面膜膠，是目前非常健康有效的一種瘦臉方法，這種方法簡便易行。
二、運動瘦臉法
1、改善下巴輪廓：從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。
2、消弭臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弭臉頰浮腫，循環做10-20次，能撫平笑紋。
3、提防面部肌肉敗壞：維系杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長的感應；像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺布移動，勾當臉頰，帶動面部贅肉舉動。
三、刮痧瘦臉法
刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時慣用的瘦臉方法外，臉部刮痧強調能促進循環，讓臉部線條更美。
但并不是所有人都適合這種方法，因為穴位的位置很那把握，這是一種技術，還需要長期堅持。
四、按摩瘦臉法
按摩瘦臉是健康而科學地瘦臉方式，用瘦臉霜，或者中醫的穴位按摩法，是常見的按摩瘦臉方式。但是這種方法貴在堅持，沒有持之以恒的毅力是無法讓臉瘦下來的。另外，這種瘦臉方法也僅適用于面部脂肪和肌肉肥厚的人，對于面部輪廓本身就很寬大的人來說絲毫起不到作用。花費了大量的時間和精力，但是收效甚微，因此這種方法不是很實用哦！
它的缺點在于，需要長期堅持，面部骨架寬大者不適用。
五、保持心情愉快。
開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。
隨著臉部是女性的第二生命，因此，如何擁有一張精致的臉龐是大多數女性異常關心的問題。很多時候，臉就瘦那么一點點，都會讓你看起來好像瘦了10斤一樣。所以，從表現上看，臉部胖瘦直接關系到女性的形象，對女性而言至關重要。
瘦臉絕非是一朝一夕就能夠辦到的事情，若能分析出面部肥胖的原因，采取正確的瘦臉方法，一步步瘦下來，不僅可以有效改善不完美臉型，還能夠使你臉部肌膚光滑細致、看起來容光煥發。