夏季也有流感的發生，瘋狂的流感事件如同給了每個人一個提醒，面對感冒，我們不能視而不見。所以，因此，我們要注意防范。下面我們就一起來看看吧。
警惕流感癥狀
流感的癥狀和我們平時的著涼感冒差不多：高燒、怕冷、咳嗽、咽喉疼痛、流鼻涕鼻塞、肌肉和關節疼痛、頭痛乏力、惡心嘔吐，甚至腹瀉。當遇到這些病癥時，要盡早吃藥或者求助醫生。很多并發癥都是因為流感沒有及時治療引發的！
提前打疫苗
身體抵抗力比較弱，經常生病的朋友，一定要去GP那里打疫苗！流感疫苗是免費的，尤其是老人、孩子、孕婦一定要每年植入新的流感疫苗。
遠離傳染源
流感，都是可以通過唾沫、鼻黏膜液體等傳播的，也就是說，當你在和流感患者交談時，病毒很有可能就通過唾沫星子入侵你體內了！
減少待空調房的時間
夏季，由于室內外溫差大、室內通風又不好，所以很容易引發感冒、發熱。不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應該加強耐熱鍛煉，減少呆在空調房間里的時間。在空調環境下上班的白領們，回到家后最好盡量少用空調，尤其不要一進家門就直接沖進空調房。此外，家用空調要注意定期清潔，因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源。
要注意勞逸結合
生命在于運動，如果整天呆在家中陪著電視機度日，或者過分繁忙，長時間持續工作，過度疲勞等都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。專家提醒：預防感冒的最好方法是工作和休息相結合，回歸大自然，通過經常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。
要注意衛生
醫學研究顯示，通過手的觸摸最容易感染病毒，感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的溫度和濕度適合病毒的生長繁殖，并且都是從里向外地傳播。感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活10小時，病人手感染上病毒，再通過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。
以清淡食物為主
夏季飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復體內的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。能夠起到預防感冒的食物，首先就是動物的肝臟。這是因為動物肝臟中的維生素含量以及種類都是非常的多的。尤其是含有非常多的維生素A、B12，這些營養成分能夠很好的起到增強抵抗力，以及有效的預防感冒。
保持充足睡眠
夏天本就陽氣受損，易疲乏。而熬夜易傷神和氣，故在夏夜更應保證充足的睡眠。當然，在適當休息后還應配合適量的運動，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。
保持良好心態
經常發愁的人可以引起免疫功能的低下，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。據報道經常發愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3-5倍，心里壓力大及性格內向的人對感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。毒以“可乘之機”。據報道經常發愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3-5倍，心里壓力大及性格內向的人對感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。