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瘦腿妙招都有哪些呢?

瘦腿妙招都有哪些呢?

必殺技一:用高跟鞋塑造腿形

秘訣:利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。

升級武器:鍛煉+按摩

為了展現更性感的美腿,經常做下蹲練習,以鍛煉大腿內側肌肉。另外,在沐浴后3分鐘內,抹上腿部專用乳液,并加以按摩,這也是保持一雙美腿的關鍵。

必殺技二:工作時不忘運動

即使忙于工作,也盡量擠出時間來做運動。能步行時盡量步行,比如走樓梯代替坐電梯。

升級武器:踮腳運動

為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕,經常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下,雙手觸壁,雙腳分開與肩同寬,然后挺直身體做踮腳運動。