如何讓手臂變細的運動1、左手握住礦泉水瓶，右手和右腿膝蓋放在椅子上保持身體平衡，左腿筆直站立。2、左手向下劃弧線再向后伸直，重復此動作20次再換右手。是否很簡單呢，記得要堅持哦，效果會慢慢呈現出來的！堅持就是勝利！