食療養顏是一種健康有效的美容方法，頗受廣大女性的歡迎。食物中含有的營養在給身體補充能量的同時，還會給肌膚注入活力。今天小編就給大家介紹幾款養顏美容的食物。
蜜鹽菠蘿飲
材料：菠蘿1個，鹽5克，蜂蜜10克。
做法：將菠蘿片去皮，將菠蘿肉切成大塊，加入鹽、蜂蜜攪拌均勻，腌漬出菠蘿汁即成。可飲用菠蘿汁，吃菠蘿肉。
功效：菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質等。菠蘿味甘，微酸，性平，有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。菠蘿配以益氣補中，潤燥解毒的蜂蜜結合成飲汁，有養肌潤膚的功效，可保持血管與皮膚彈性，使皮膚更加鮮嫩，具有活力。
絲瓜絡湯飲
材料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。
做法：我們把上面提到的氣味藥材用紗布進行包裹，然后把它放到鍋里面，放入適量的水進行煎煮，連續煎兩次，然后取出煎出來的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當做是茶水飲用也是可以的。
功效：絲瓜具有清熱通絡的作用，能夠和中舒肝；白茯苓可以健脾運中；珍珠母可以清熱解毒，平肝寧心；而玫瑰花又可以楊學美容，對于幫助淡化斑點有著一定的功效。
苦瓜豬肉湯
材料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。
做法：將豬肉洗凈，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗凈；鮮苦瓜去瓤洗凈，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。 鍋內注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，用精鹽調味，盛入湯碗內即成。
功效：苦瓜有“除邪熱，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜“青則苦寒滌熱，明目清心”。豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以，豬肉配苦瓜做湯，可治療中暑煩渴，暑癤、痱子過多、眼結膜炎等癥。以保證皮膚健康之滑，起到美容效果。
枸杞豬肝湯
材料：豬肝200克，枸杞10克，紅棗5顆，鹽適量，味精3克，香菜3克。
做法：將豬肝洗凈切片，枸杞、紅棗均用溫水泡開洗凈備用。炒鍋上火倒入水，下入豬肝、紅棗、枸杞，調入鹽、味精燒沸，撒入香菜即可。
功效：補血養顏，其中枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，還能起到美白作用。
養顏去斑湯
材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜
做法：把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進鍋內，并且放進500毫升的水，開火煮沸，然后我們從其中取出200毫升的汁液，接著是再在煲中加入水分，同樣是取出200毫升的汁液。把兩次提出汁液相互混合均勻，然后在加入一勺的蜂蜜調配到適合飲用就可以了。
功效：這款美容養顏食譜具有消除斑痕的功效，而且能夠祛風除濕。另外，因為湯中加入了白芍，所以對能夠柔肝斂肝，舒肝正氣。百合又可以養肺滋陰，蜂蜜可以潤澤腸胃，所以對于黃褐斑有著不錯的治療功效。