白發，是年華老去的象征，也是不健康的表現，不受人待見實屬正常。一頭烏黑亮麗的頭發，是美麗健康的象征。頭發白了怎么辦？有人說“白發越拔越多”、“拔一長十”，大家對此似乎都深信不疑。
那么，白頭發真的越拔越多嗎？
不是的。包圍著頭發的毛囊其實在胚胎形成時，就已經形成了，雖不一定一個毛囊對應地長一根頭發，但頭發的數量是有規律的。每根頭發都有注定的生長周期，一根脫落了，新的一根會在原地長起，如果你拔去白發，那么只能縮短這根頭發的壽命。所以“越拔越多”的說法不成立。
如何改善白發煩惱？
1、均衡營養均衡
首先，充分攝入蛋白質，蛋白質是構成頭發的主要成分之一。同時，還應攝入使黑色素細胞正常生成黑色素的維他命與礦物質。多吃含有碘的海藻類食物和含有銅的豆類。
2、規律的生活
因為頭發很敏感，因此容易受到身體不調的影響。保持充足的睡眠，可以調節自律神經，改善代謝與血液循環。另外，適當運動也很重要。
3、緩解壓力
精神壓力會導致自律神經紊亂、血流不暢以及新陳代謝變慢等一系列惡果。建議盡量緩解壓力，以防止因自律神經紊亂而導致的白發和少白頭。
4、按摩促進血液循環
頭皮按摩能夠有效地緩解壓力、改善血液循環。可以在閑暇時間或是淋浴時進行按摩，還有平時多梳頭。