進入炎熱的夏天，為了避免皮膚被陽光曬傷，不少人出門時都會進行一些防曬措施，而涂抹防曬霜就是最常見的做法，但卻并不是每個人都會正確用防曬霜。有很多人認為，防曬霜的防曬系數越高越能保護皮膚，但事實上并非如此，南方醫科大學珠江醫院皮膚科主任孫樂棟表示，防曬霜的防曬系數需要視不同場合而定，片面追求過高系數的防曬霜或反而會灼傷皮膚。
防曬霜SPF值和PA值哪個更重要？
一般的防曬霜都會標注SPF值和PA值，在挑選防曬霜的時候應該更看重哪個值？孫樂棟主任表示，這需要視乎每個人的膚質情況而定，要想知道自己更側重哪一個，最好的方法就是曬一個小時。
“可在在無防護的情況下到太陽下曬大概一個小時，同時觀察曬后皮膚的情況。如果曬后變紅，挑選防曬霜的時候就要多留意SPF值。防曬霜的SPF值主要是指它對中波紫外線UVB的抵御能力；如果曬后變黑，那么挑選防曬霜則要看重PA值，它主要針對長波紫外線UVA。當然，如果又紅又黑，則兩個系數都需要關注。”
據孫樂棟主任介紹，要想全面保護自己的皮膚，防曬可是一分鐘都不能松懈，“中波紫外線UVB近年來對皮膚造成了很大的傷害。它讓皮膚曬后偏紅，同時會導致皮膚老化和黃褐斑的生成，而長波紫外線UVA，這種紫外線能穿透玻璃直達皮膚的真皮層，讓皮膚曬后變黑，同時誘發皮膚老化甚至癌變。”
防曬系數越高越好？一般不要超過SPF30和PA+++
日光和紫外線對皮膚造成的危害性很多人都了解不少，因此挑選防曬時總會優先考慮防曬系數高的產品，認為這樣才能給皮膚更好地防護，這在孫樂棟主任看來是一種常見的誤區。
“防曬霜的防曬系數并非越高越好，系數過高會損害皮膚。一般來說，室內活動選SPF10，PA+的即可。如果外出活動，用SPF20，PA++的產品比較適合。若是去陽光特別猛的地方，或是到海邊游玩，則可選擇SPF30，PA+++的產品。”
至于SPF達到50的產品，孫樂棟主任認為，若非去到西藏等的高海拔地區或是本身有光過敏的現象一般無需使用，以免損傷皮膚。至于市面上宣稱SPF值超過100的產品，孫樂棟主任則笑稱，這大多只是商家噱頭，大家無需一味追捧。
除了涂抹適當的防曬霜外，孫樂棟主任還建議大家可以采取物理防曬措施，“出門可以撐傘或者戴遮陽帽，以及不要穿顏色太淺的衣服，藏青色、深藍色和深紅色物理防曬的效果都不錯，而從面料上說，滌綸面料的衣服又比棉質的衣服要好。”