女性更年期身體質量變差，免疫力下降，更容易受到疾病的威脅。從50歲左右卵巢功能徹底衰退、出現絕經開始，再歷經10到15年，更多種疾病問題的折磨將會降臨到多數女性身上。因此，即將步入更年期的女性要提早預防六種疾病。
1、骨質疏松
有統計婦女脊椎和前臂骨折發生率為男子6-10倍，絕經后第一年骨質疏松癥發生率可達22%，絕經滿5年發生率可達45%。
2、婦科疾病
更年期功能性子宮出血，指無器質性疾病發生子宮出血，50%發生在更年期，出血可少量淋漓不盡。另有約30%的更年期女性會發生陰道炎。
3、乳腺癌
更年期和乳腺癌的關系也“相輔相成”。第一，女性到更年期后，乳腺癌的發病率會上升；第二，乳腺癌的女性，出現更年期綜合征的幾率也會更高。
4、血管疾病
絕經后動脈粥樣硬化及心肌梗塞明顯增加，婦女40歲前心梗極少，而65歲時發病為高峰。
5、糖尿病
更年期和糖尿病有著密切聯系。沒有家族史的女性，會因更年期癥狀，出現飲食不規律使得體重增加，最終增加胰島素抵抗，加大患糖尿病的風險。
6、超重和肥胖
女性在更年期，體重至少會有5斤左右的增長。而腰腹脂肪增加形成的“蘋果型身材”，正是許多慢性病的始作俑者。