每個女孩子都希望自己的膚色白里透紅，但是并不是每個人都是天生麗質的，有的人的皮膚總是膚色暗黃粗糙，那么造成這樣的原因是什么呢？怎么改善膚色暗黃粗造問題？接下來就一起來看看吧。
皮膚暗黃粗糙的原因有哪些？
不良生活習慣
不良的生活習慣、作息不規律等壞毛病會直接反映到皮膚上，讓皮膚變得暗黃粗糙。因為作息不規律，熬夜、過度疲勞、飲水不夠等不良生活習慣會造成身體的新陳代謝能力下降、內分泌紊亂，影響到黑色素的代謝，也降低了表皮層的修護能力，影響膚質。晚上的睡眠時間是皮膚更新和修復的最佳時間段，新的皮膚細胞會生長、老化的角質細胞也會在這個時候排出。美眉們如果睡得太晚或者是睡眠不足，都會導致皮膚的新陳代謝不順暢，讓肌膚失去了自然的透明度，而變得暗沉泛黃。
缺乏維生素
飲食單一、缺乏某種維生素，如維生素A、維生素B族等，也會使肌膚缺乏營養，失去生機，變得暗黃無光。或者過多攝入胡蘿卜素，如胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果，會引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯。
皮膚水油不平衡
良好的皮膚狀態一定是皮膚維持水油平衡的狀態，皮膚水油不平衡的話，皮膚干燥或容易冒油，導致皮膚缺水或毛孔堵塞，膠原蛋白也會因此加速流失。此時肌膚就會出現細小的斷痕，沒有及時修復就會越來越多，到最后就會衰老。有的人皮脂油膩，堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉，就容易引起皮膚發黃粗糙。
怎么改善膚色暗黃粗造問題？
使用維C護膚品
富含維C的護膚品可以改善膚色，提升肌膚凈白力，維C護膚品最好在晚間睡眠前使用，這樣不易被光照而導致快速失效。
去角質
肌膚每天都在新陳代謝，代謝出來的老化角質層堆積起來，如果不及時的去除，也會使肌膚看起很暗沉、毫無光澤，還會引發很多肌膚問題，所以每個星期做一次去角質工作。
吃富含維C的水果
蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維C蔬果，其中檸檬還能幫助增白和去除色斑，抑制黑色素的增長。
枸杞泡茶
取適量的枸杞洗凈后用沸水沖泡成茶飲用，每天喝上一杯，或者用枸杞做成湯類服用，能改善臉部氣血，對眼睛也有好處，長期食用，皮膚能白皙紅潤，從內在調理，抑制黑色素生成。
防曬
導致暗黃肌膚的元兇，紫外線占很大的因素，紫外線可使肌膚形成黑色素，戶外活動一定要最好防曬，即使是紫外線弱的冬天也要做好。
運動
運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時排出，使肌膚散發健康、自然的膚色，如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等，要多做。