目前高血脂患者多不可數，因為各種原因而染上這種疾病，你是否經常會感到頭暈？高血脂的人該怎么辦呢？下面就一起來看看高血脂患者該如何預防吧。
為什么高血脂會引起頭暈？
原因一：
由于高血脂的患者血液黏稠度就已經比正常人偏高不少，導致血液流動非常緩慢，血液流動緩慢以后，腦部的血供自然就減少了，腦部血供一旦減少，大腦就會出現缺氧，缺氧帶來的癥狀可能是頭暈、嗜睡、全身無力等癥狀。
原因二：
血脂升高的患者大多伴隨有動脈硬化的征象，動脈硬化隨著人的年齡的增大，硬化程度是越來越嚴重的，如果血管硬化伴隨血脂升高的人群，長期處于腦供血不足的狀態，腦內血管血液流速減慢，血管管腔變窄，就更容易發生頭暈了。
如何有效預防和治好高血脂？
運動消耗脂肪
肥胖的一號天敵就是運動，長年堅持運動的人基本上都是身體健康無大病大痛的人，而對于高血脂的病人來說，運動對機體的脂質代謝具有積極的影響，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排泄。很多醫學專家都認為加強運動鍛煉是高血脂癥積極的防治措施。
平時注意飲食
限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃咸食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
枕頭不宜過高
因為血脂過高時，其血液流動比正常人慢，睡眠時更慢，如果再睡高枕，那么血液流向頭部的速度就會減慢，流量也會減少，就容易發生缺血性腦中風，也就是常說的腦梗塞。
不宜吃得太飽
因為飯后胃腸蠕動增強，血液流向胃腸部，此時，流向頭部、心臟的血液減少，對高血脂患者來說，這樣也會增大誘發腦梗塞、冠心病的危險。
平時注意用藥
目前調整血脂的藥物很多，而且降血脂產品需要一定的使用時間，這是所有高血脂患者都清楚的一個事實。但是，長期用藥必然會對我們臟器，特別是肝臟產生負面影響。肝臟在人體中擔負了最重要的“解毒”作用。長期使用降血脂的藥極易誘發嚴重的肝臟疾病。屆時，血脂沒有降下去，反而將肝臟損傷了。因此患者應根據自身的不同情況，選擇降脂作用明顯，毒副作用小的降脂藥物。