大多數女人一生中都曾有過痛經的經歷，90%痛經是原發性的，一般在月經前后一兩天就能緩解，若是超過三天仍不能緩解則需考慮其他原因。臨床發現有一部分女性的痛經卻是因為骨盆不正所致。因此，在治療腰痛時，無意中也治好了痛經頑疾。
愛穿高跟鞋、蹺二郎腿易誘發痛經
愛穿高跟鞋、蹺二郎腿這些行為給女性朋友們埋下了健康的隱患。剛滿25歲的OL，工作兩年已腰痛半年。去看腰痛病時，發現除了腰痛癥狀外，還臉色晦暗，滿臉青春痘。原來她患腰痛不久后，還出現了月經時劇烈的腹痛，睡眠質量也開始慢慢下降，容易發脾氣。她曾嘗試過看婦科調理痛經，但并沒有明顯改善，最近腰痛得厲害，于是前來看針灸康復科。
檢查后發現，骨盆前傾，腰椎生理曲度過大，左右兩側髂骨高低不平，導致腰椎周圍肌肉受力不均，從而出現了腰痛，被判斷為“骨盆旋移癥”，于是用正骨手法糾正骨盆錯位，抱膝滾動以改善腰椎過大的生理曲度。十余次治療后，腰痛基本好了，奇妙的是月經時腹痛的癥狀也消失了，睡眠質量明顯改善，臉上的痘痘在不知不覺中大多消失了。
骨盆歪，為何會誘發痛經？
骨盆里側有女性卵巢、子宮、膀胱等重要臟器。兩者好比是房子跟家具的關系。如果房子傾斜了，里面的家具的位置就會發生改變。骨盆偏歪，會導致其中的卵巢、子宮等器官的位置發生改變，形態發生扭曲，引起血液循環不暢；另外，骨盆不正導致腰椎發生偏歪，壓迫神經，影響盆腔內臟器的正常神經傳遞，也會引發痛經。
如何預防骨盆歪？
1、少穿高跟鞋。如果工作中無法避免穿高跟鞋，女性朋友回到家中，可做些讓骨盆后傾的鍛煉，具體要在脊柱專科醫師的指導下進行。
2、日常生活中盡量不蹺二郎腿。盡量做到坐正，最好做到“坐如鐘，站如松”，讓兩側骨盆均勻受力。
3、坐好月子。女性分娩后，骨盆處于相對不穩定的狀態。如果月子沒“坐好”，骨盆的恢復會受到影響，容易為日后的脊椎病埋下種子。
骨盆偏歪如何自查？
建議女性可仰臥在床，完全躺直。雙手拇指分別摸兩側下腹部前內側的骨盆尖并感覺它們的位置關系：
1、高度是否一致。正常情況下，兩邊骨盆尖的高度是一致的。如果兩邊的骨盆尖一邊較高，另一邊較低，說明骨盆是左右旋轉；
2、與水平線是否平行。正常情況下，兩邊骨盆尖的連線是平行于左右方向水平線的。如果兩邊骨盆尖的連線，與左右方向的水平線不平行，說明骨盆左右傾斜了。
如果發現自己骨盆有偏歪，同時也有腰痛、痛經等不適的癥狀，就要及時到醫院找專科醫生看看了。