維c和維E一起吃可以淡斑嗎？

想問下維生素c和維E一起吃可以淡斑嗎？同時吃枸杞泡水喝早晚15g可以達到減肥的效果嗎？

長斑主要是有內分泌失調引起的，首先去醫院檢查激素水平后調理。

指導意見：建議你同時日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用，平時飲食中多補充維生素A，E等營養素，它們有抗機體氧化和淡斑作用。