什錦水果養顏羹
功效:消署消燥,淡斑美白
制作步驟:
將蘋果、香蕉、梨、獼猴桃洗干凈后,切丁待用;
往鍋里加適量水,水量要淹沒水果切丁,將水果丁倒入水中,用大火燒開之后轉成小火繼續熬著;
水果熬煮爛之后,加入白糖,淋入調好的水淀粉,一邊淋入一邊攪拌;
再次燒開后,起鍋,澆上一些蜂蜜,即可食用。
薏仁蓮子粥
功效:補水加美白的雙重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。
制作步驟:
薏仁洗凈,用冷水浸泡大約3個小時,撈出之后瀝干水分;蓮子去除蓮心,洗凈待用;紅棗洗凈去核待用;
放適量冷水入鍋,再放入薏仁,用旺火燒煮,沸騰之后加入蓮子和紅棗,蓋好鍋蓋燜煮至熟透;
加入冰糖,熬成粥狀,即可起鍋食用。
山藥枸杞養顏粥
功效:養顏補血,預防雀斑
制作步驟:
粳米洗凈后放入冷水中浸泡,大約一個小時之后撈出來,瀝干水分;
山藥去皮,刮洗干凈后切成小小的丁狀待用;
枸杞用溫水泡開;
鍋內加入適量冷水,放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥,大火燒開之后轉成小火熬煮;
煮爛之后即可食用,食用時加入蜂蜜和白糖調節味道。
橘子山楂養顏粥
功效:護膚美容,淡斑美白
橘子剝皮之后逐瓣分開,用牙簽剔走橘子核,再切成小一點的形狀;
山楂洗凈,切開,去除種子;
粳米洗凈后用冷水浸泡,大約1小時之后撈出,瀝干水分;
鍋內加入適量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火燒開之后轉小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。
美白是女性的頭等大事,所以,從現在開始,即使工作再忙,女人也要對自己好點,趕緊回家煲一點養生美白粥犒勞犒勞自己吧,讓愛吃又愛美的你進補又美白。