1、 改正不良飲食習慣。避免攝入過多咖啡因、少吃肉類。
2、 盡量減少某些藥物：藥物會干擾黑色素代謝，促使黑色素形成、累積，造成色斑。
3、 保持身心舒坦、懂得處理壓力
4、 酸化細胞會破壞正常細胞的活動引起色斑。富含抗氧化力的精華素就顯得非常重要。對抗肌膚氧化，可在飲食上積極增加富含維生素的食物攝入量。為了幫助肌膚代謝，建議多食用富含維生素B的食品。
5、 涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽。
6、 每周定期去除角質。
1、 改正不良飲食習慣。避免攝入過多咖啡因、少吃肉類。
2、 盡量減少某些藥物：藥物會干擾黑色素代謝，促使黑色素形成、累積，造成色斑。
3、 保持身心舒坦、懂得處理壓力
4、 酸化細胞會破壞正常細胞的活動引起色斑。富含抗氧化力的精華素就顯得非常重要。對抗肌膚氧化，可在飲食上積極增加富含維生素的食物攝入量。為了幫助肌膚代謝，建議多食用富含維生素B的食品。
5、 涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽。
6、 每周定期去除角質。