有許多美女的外表就是因為牙齒黃而大打折扣，而擁有潔白的牙齒笑起來會讓人感到特別有親和力，讓自己更加自信，在人群中也更加亮眼。所以牙齒必須重視起來。那有什么辦法讓牙齒變潔白呢。下面一起來看看吧。
隨身攜帶牙線
如果不使用牙線，就很難達到最完美長效的牙齒美白效果。牙菌斑會加速牙齒變黃，因為紅酒和咖啡等食物色素更容易附著在長有牙菌斑的牙齒上。而牙線可以幫助將牙齒間的縫隙清潔干凈，預防牙菌斑和牙齦炎的產生。
洗澡中美牙
可以在洗澡的同時對牙齒進行美白護理。進入浴室前，將美白牙膏或牙貼敷于牙齒上，然后進行沐浴。洗澡時會產生熱量，而牙齒美白劑中的過氧化氫成分遇熱后能產生更好的去漬效果，從而更好地幫助去除牙齒上的斑點以及其他著色部分。
草莓
把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以后偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。
每天一杯茶
茶葉里的黃酮類物質和其它成分似乎可以阻止有害細菌附著在牙齒上，還可以阻止引起蛀牙的糖類物質的產生。茶葉也含有大量堅固牙齒的氟化物。
墨斗魚骨
墨斗魚就是墨魚、烏賊，它身上有塊白色的大骨頭，用指甲刮一刮能出來很多白色粉末，將這些粉末當成牙膏使用，效果立竿見影。
酵母粉
在刷牙的時候，先擠上牙膏，再加一點酵母粉然后開始刷牙。酵母粉含有大量蛋白質，可以分解牙齒上的臟污，長期堅持可以幫助牙齒變白。
食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。不過，這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。
花生粉擦牙
把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
橘皮沫
把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由于橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。
檸檬汁
每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。
飯后吃芝士
芝士有防止牙齒腐蝕的效果，喜歡芝士的飯后不妨吃一點芝士，既能增強牙齒健康又能美白牙齒，可謂是一舉兩得。
美白牙膏
美白牙膏的美白成分主要是添加了特殊的摩擦劑或過氧化物，通過與牙齒表面的色斑發生物理性摩擦，而使色斑、色漬與牙齒表面分離、脫落，達到美白的目的。
小蘇打
用牙刷沾一些小蘇打（食用堿），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。