1、橘子
橘子含有豐富的維生素C與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的效果，經常食用橘子和用橘子汁制成面膜敷在臉上，可以使皮膚變得更加細滑嬌嫩，起到很好的美白、祛痘效果，還很滋潤哦。
3、檸檬
想要擁有水嫩的肌膚，檸檬肯定是護膚的最好的選擇，檸檬中含有大量的維他命c、有機酸、礦物質等營養物質，這些都是保護皮膚所需要的營養。在使用檸檬護膚的時候，最好是通過喝檸檬汁或者是檸檬植入菜的方式，這樣才能更好的達到護膚的功效。
3、獼猴桃
獼猴桃含有的維他命C、E能很好的起到美白的護膚作用，還能進一步的提高肌膚的抗氧化能力，在消除色斑和暗瘡的同時增強皮膚的免疫力，使皮膚得到更好的滋潤和保養，是一個很好的保濕食物。
4、櫻桃
櫻桃色字眼線、晶瑩剔透，好似瑪瑙一般，營養價值特別豐富，它的果肉中含有蛋白質、維生素和鈣、鐵等多種元素，經常食用櫻桃和用櫻桃汁涂抹于面部做面膜可以使皮膚更加細滑，達到美白、保濕的效果。
5、小番茄
番茄是女性美容圣品，它的美白效果和瘦身效果一樣倍棒，它含有豐富的維生素和礦物質元素以及蛋白質，生吃熟吃都可以對皮膚進行美容養顏的效果，還可以有效地補水美白，特別實用呢。