1、肌膚喝足水更健康
進入換季時節，空氣中水分明顯減少，肌膚更易干燥，這時不妨稍微提高一下保濕面膜的使用頻率，使皮膚更多地獲取、保持水分，避免被干燥氣候傷害。例如：目前你使用保濕面膜的頻率是每周1—2次，那么進入初秋換季的時候，不妨增加到每周3次。如果皮膚嚴重干燥或想讓皮膚變得更水潤的MM，每天做一次保濕類的面膜也不是不可以哦！不過，頻率還是要根據皮膚的狀況適當把握。通常輕度的肌膚敏感是由于皮膚干燥缺水引起的，選擇以保濕為主的面膜，在初期敷用不要超過15分鐘，敷完后用清水略微清洗，稀釋剩余的面膜精華，再用毛巾略微印干。
2、減少過度清潔防敏感
預防肌膚敏感的另一大防衛措施就是減少過度清潔，皮膚薄，角質層不全，容易脫屑，保水能力差，皮膚緊繃干燥，這些都是容易引起肌膚敏感的信號。每天清潔雖不可缺少，但大可不必過度清潔你的肌膚。肌膚自身就具有新陳代謝的能力，對于一些體外的臟污還是有正常的排泄力的。所以不用過度擔心自己的臉是不是沒洗干凈，一天兩次清潔對普通肌膚而言已經足夠了。去角質也可以局部選擇使用，不必每次都全臉去角質。
潔面品的選擇上，應盡量選擇溫和低泡沫、pH值接近人體皮膚弱酸性的氨基酸類潔面品，替換掉夏日愛用的強效去油去污的潔面品（油性皮膚可根據情況將這兩種潔面搭配使用）。如果覺得氨基酸類潔面品洗不干凈臉，可以搭配刷頭柔軟溫和的潔面儀使用，可以解決氨基酸潔面低泡的現象，在高頻的震動下帶出污垢又保留了皮脂膜，清潔力與保濕力翻倍，省去二次清潔的步驟。
3、避開易致敏護膚品成分
很多資料都表明，化妝品中的界面活性劑、防腐劑、香料是引發皮膚敏感的主要原因。現在，越來越多的人認為植物配方更為安全，卻不知道天然活性成分更容易腐敗，因此需要加入更多的防腐劑來保持新鮮。香料除了香，還會給肌膚帶來更多的刺激。而界面活性劑，如果接觸過多，也會讓皮膚變得粗糙敏感。更為可怕的是，香料與防腐劑，都是極容易滲入皮膚角質障壁，直接被皮膚吸收的小分子物質，雖然在用量上有限制，但這敏感性皮膚來說，仍舊有引起發炎的可能。
因此在容易皮膚敏感的秋季，建議選用無香味的，小包裝的，保質期短的產品。潔面品，要選不起泡型的溫和潔面乳。化妝水，要選搖晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因為這說明它含界面活性劑少。同時要選包裝更科學的，能盡量避免細菌侵入的產品，不買廣口瓶的產品。
4、秋季防曬功課不可少
夏季大氣中的云量較多，對紫外線有一定阻擋作用，而在秋季，因受到氣候影響，空氣變得格外澄澈，紫外線的透射度也大大增加。如果出門不防曬，細紋、色斑、黯沉等光老化現象都會紛沓而至。而且秋天天氣本來就比較干燥，很容易導致肌膚缺水。在紫外線的影響下，肌膚更容易缺水，導致皮膚干燥、粗糙，甚至脫皮。
因此秋季出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好墨鏡、陽傘等其他防曬工具，盡可能避免紫外線的侵蝕。以經常待在辦公室的上班族來說，白天可以輕薄型防曬隔離BB霜作為打底，中午則可利用具有防曬系數的粉餅，以補妝代替補擦防曬為技巧。如果在戶外工作時間比較長，那就要及時補涂防曬霜，一般建議每兩小時補涂一次。
5、增強皮膚自身屏障
皮膚敏感的主要原因是皮膚的天然保護層被破壞了，這個保護層醫學上稱之為皮膚屏障，可以防止皮膚水分、電解質的流失，同時阻止外界有害物質入侵。然而寒冷、干燥、日曬、反復摩擦去角質、經常用熱水洗浴、過度清潔、不當使用化妝品等原因都可能導致皮膚屏障受損，從而導致干癢、泛紅、刺痛等皮膚敏感現象，因此增強皮膚自身屏障功能是對抗敏感的根本手段。
除了避開以上提到的幾大導致皮膚屏障受損的因素外，可定期采取肌斷食療法，幫助肌膚恢復屏障功能。肌膚原本就有自我修護能力，長期依賴過多復雜的保養品，肌膚自我調節能力就會被削弱，一旦周遭環境產生變化，就很容易出現不良狀況。適當“斷餐減負”，能幫肌膚主動恢復健康狀態。
另外可選擇專門針對敏感性肌膚推出的舒緩修復保養品，建議選擇含透明質酸、神經酰胺、膠原蛋白、角鯊烷等成分的保養品，這些成分有助于增強皮膚免疫力，重建保護屏障。
6、換季護膚品大換血
夏季過于輕薄的保養品已無法滿足秋季干燥的肌膚，需要更換。但一口氣換掉整套保養品，反而對肌膚會有不好的影響，建議別一次性全換產品，建議從其中的一兩樣開始換起，比如用滋潤型化妝水取代清爽型化妝水，或者把清爽型乳液換成清爽型乳霜。而且換新產品要多家親身體驗，確定最適合自己的產品。選擇上以無香料、無酒精、無色素、低敏產品為主。
秋冬季節，水質保養品在臉上容易揮發，無法完全深入肌膚，所以可以偏向含有油質成分的產品。利用含有油質的保養品，能夠更好的將水分與空氣隔開，保護水分注入肌膚，獲得營養。