手浴療法:
用法:在一盆溫熱水(約為攝氏40度),滴入3-5滴精油,再將雙手浸泡在盆內大約10分鐘。
功效:可使皮膚滋潤,秋冬季節使用效果更佳。
常用精油:玫瑰、檸檬等。
足浴療法:
用法:準備一盆溫熱水(約攝氏40度),滴入5-6滴精油,再將整個腳掌浸泡在盆內大約10分鐘。
功效:可促進血液循環,消除腳部腫脹、肌肉酸痛,舒緩足部疲勞,除異味,預防感冒,治腳氣等。
常用精油:
腳氣:茶樹、薰衣草。
腳臭:檸檬、薄荷。
腳粗糙:乳香、沒藥。
香熏溫水浸浴:
用法:將3-10滴精油直接滴入盛熱水的浴缸中,或與牛奶、蜂蜜或浴鹽調和后撒入浴缸中,浸泡15-30分鐘,水溫以皮膚可接受為佳,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,輕輕攪動精油和花瓣使其散開,接著你便可享受香熏SPA給你帶來的好處。
流行感冒時:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調和,在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后,將全身浸浴在熱水中約10—15分鐘,并深深吸入熏香的蒸汽,待身體充分泡熱后,迅速擦干身體并即時就寢。
常用精油:薰衣草、尤加利、玫瑰、迷迭香、檸檬、洋甘菊等。
腳累:迷迭香、馬郁蘭。
香熏坐浴法:
用法:用一只能夠容納臀部的盆子,盛半盆溫水,滴入1—2滴精油,把精油攪拌開,進行坐浴。
功效:這種方法對治療經痛、陰道炎或生理期因衛生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢,效果甚佳。
常用精油:薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等。